Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	110	71	135
0.50	0.50	14:54	2.01	29:48	0	0	31	0	133
1.00	0.28	18:26	0.93	04:44	0	0	111	0	156

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2019 12:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:05

Aktive Zeit:

0.00:16:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	113	71	135
0.00:05:00	05:00	0.13	1.60	37:24	0	0	70	0	133
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.10	1.21	49:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.17	2.00	29:57	0	0	70	0	121
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	115	0	156
0.00:30:00	05:00	0.03	0.36	46:33	0	0	148	128	156
0.00:35:00	03:05	0.00	0.00	00:00	0	0	147	141	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:07 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

493

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:35	0.00	734	0
2	03:32	0.00:01:43	0.13	836	0
3	00:17	0.00:19:38	0.99	801	0
4	09:42	0.00:21:15	1.25	865	0
∑	14:19