Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:03	4.60	13:03	10	0	0	0	0
1.00	1.00	22:20	2.69	22:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	25:49	2.32	25:49	31	0	0	0	0
4.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:55	4.02	14:55	0	20	0	0	0
6.00	1.00	13:19	4.51	13:19	0	7	0	0	0
7.00	0.40	07:25	3.23	18:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2018 10:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:58:47

Aktive Zeit:

0.01:22:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.41	2.48	24:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.19	1.15	52:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.13	6.75	08:53	9	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.03	6.19	09:42	26	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.02	0.10	11:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.16	19:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.71	4.29	13:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.01:50:00	08:47	0.47	3.24	18:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

274

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:58:47	7.40	3.74	16:03	44	54	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:29	0.01	899	0
2	00:11	0.00:01:10	0.03	898	0
3	00:07	0.00:01:23	0.04	898	0
4	01:45	0.00:03:09	0.15	895	0
5	11:04	0.00:14:42	1.12	887	0
6	00:22	0.00:26:34	1.24	889	0
7	00:07	0.00:26:58	1.26	889	0
8	00:27	0.00:27:12	1.26	889	0
9	01:36	0.00:27:54	1.28	889	0
10	15:40	0.00:48:30	3.51	855	0
11	00:41	0.01:23:39	5.03	856	0
12	00:43	0.01:28:43	5.39	863	0
13	00:40	0.01:36:31	5.90	874	0
14	01:01	0.01:56:51	7.37	886	0
15	00:47	0.01:58:00	7.40	887	0
∑	35:49