Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:42	10.10	05:56	62	99	0	0	0
5.00	5.00	37:24	8.02	07:29	22	145	0	0	0
10.00	5.00	34:49	8.62	06:58	55	141	0	0	0
15.00	5.00	38:39	7.76	07:44	119	96	0	0	0
20.00	5.00	20:01	14.99	04:00	205	87	0	0	0
25.00	2.78	09:59	16.72	03:35	86	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2017 13:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:50:36

Aktive Zeit:

0.02:27:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	27	86	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.28	9.84	06:06	34	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.07	9.22	06:30	20	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.02	6.05	09:55	1	121	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.46	10.39	05:47	55	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.13	09:47	48	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	74	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.85	14.56	04:07	188	88	0	0	0
0.02:40:00	10:36	2.97	16.82	03:34	105	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2017	10.80	05:33
Dieses Training	9.77	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

643

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	5.19	11:34	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	2.21	27:09	0	0	0	0	0
3	0.02:50:32	27.78	9.77	06:08	572	549	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:39	0.01	1165	0
2	00:39	0.00:03:30	0.09	1158	0
3	00:52	0.00:24:04	3.86	1192	0
4	00:09	0.00:31:30	5.21	1202	0
5	00:43	0.00:33:23	5.41	1207	0
6	00:05	0.00:37:46	5.86	1224	0
7	00:27	0.00:50:12	7.96	1254	0
8	00:58	0.00:58:02	9.14	1272	0
9	00:55	0.01:02:15	9.44	1300	0
10	00:09	0.01:03:14	9.44	1308	0
11	00:24	0.01:12:54	10.58	1361	0
12	00:21	0.01:17:20	11.06	1383	0
13	00:09	0.01:19:18	11.20	1399	0
14	01:04	0.01:29:51	13.54	1363	0
15	00:11	0.01:35:41	14.25	1376	0
16	00:10	0.01:39:08	14.65	1392	0
17	00:12	0.01:40:22	14.78	1400	0
18	00:17	0.01:43:29	15.20	1418	0
19	00:05	0.01:45:59	15.66	1425	0
20	00:30	0.01:46:54	15.72	1428	0
21	00:25	0.01:48:26	15.83	1438	0
22	00:15	0.01:49:54	15.92	1443	0
23	00:35	0.01:52:06	16.12	1452	0
24	01:34	0.01:53:13	16.18	1459	0
25	06:23	0.01:57:28	16.80	1433	0
26	00:09	0.02:03:59	16.82	1420	0
27	00:08	0.02:04:18	16.82	1418	0
28	00:20	0.02:12:22	18.83	1365	0
29	00:17	0.02:14:08	19.05	1359	0
30	00:12	0.02:23:11	20.39	1398	0
31	00:08	0.02:24:24	20.46	1405	0
32	00:12	0.02:25:24	20.53	1411	0
33	00:06	0.02:35:39	23.65	1285	0
34	00:06	0.02:42:20	25.40	1253	0
35	00:24	0.02:50:29	27.78	1190	0
∑	21:10