Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:16	3.93	15:16	1	23	0	0	0
1.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	26	0	0	0
2.00	1.00	22:11	2.70	22:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	7	0	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	32:33	1.84	32:33	13	2	0	0	0
6.00	0.08	49:34	0.10	12:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2017 12:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:58

Aktive Zeit:

0.00:54:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.46	13:26	1	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.83	2.49	24:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.83	8.49	07:04	69	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.47	1.42	42:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.44	1.33	44:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.01	0.02	01:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.01	00:30	0	0	0	0	0
0.02:20:00	00:58	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.01.2018	16.01	03:45
biegowki osowo via pilch 05.12.2010	3.79	15:50
Dieses Training	2.59	23:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

568

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	881	0
2	00:06	0.00:01:56	0.08	881	0
3	00:26	0.00:02:19	0.10	882	0
4	01:32	0.00:02:50	0.11	884	0
5	02:51	0.00:10:32	0.78	900	0
6	00:24	0.00:19:01	1.38	914	0
7	00:06	0.00:25:29	1.99	928	0
8	05:21	0.00:28:36	2.19	938	0
9	03:11	0.00:34:03	2.23	945	0
10	00:33	0.00:37:15	2.26	945	0
11	03:03	0.00:38:24	2.29	945	0
12	00:43	0.00:44:29	2.54	953	0
13	00:06	0.00:59:54	5.12	890	0
14	00:24	0.01:01:34	5.24	892	0
15	01:02	0.01:03:06	5.34	886	0
16	01:47	0.01:08:13	5.41	888	0
17	08:05	0.01:10:37	5.46	887	0
18	00:17	0.01:19:04	5.56	886	0
19	01:06	0.01:21:21	5.63	887	0
20	00:09	0.01:23:17	5.68	887	0
21	00:05	0.01:23:32	5.68	887	0
22	00:13	0.01:23:40	5.68	887	0
23	00:15	0.01:24:45	5.75	886	0
24	03:21	0.01:25:33	5.77	886	0
25	01:00	0.01:30:29	5.93	887	0
26	48:48	0.01:32:09	6.07	888	0
∑	25:06