Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:05	4.98	12:03	23	104	0	0	0
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	35	22	0	0	0
4.00	2.00	11:04	10.84	05:32	43	15	0	0	0
6.00	2.00	16:37	7.22	08:18	36	33	0	0	0
8.00	2.00	18:00	6.67	09:00	36	33	0	0	0
10.00	2.00	15:08	7.93	07:34	5	29	0	0	0
12.00	2.00	12:55	9.29	06:28	58	6	0	0	0
14.00	2.00	13:46	8.72	06:53	56	0	0	0	0
16.00	2.00	18:22	6.53	09:11	0	24	0	0	0
18.00	0.07	05:15	0.79	16:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2017 12:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:28:18

Aktive Zeit:

0.02:16:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.59	13:05	34	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.84	8.52	07:03	35	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.04	9.11	06:35	84	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	31	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	13	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	109	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.47	7.40	08:06	6	21	0	0	0
0.02:20:00	08:18	0.30	2.19	27:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

416

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:57	1.00	4.31	13:55	0	0	0	0	0
2	0.00:10:07	1.01	5.96	10:04	0	0	0	0	0
3	0.00:06:37	0.99	8.98	06:41	0	0	0	0	0
4	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	0	0	0	0	0
5	0.00:06:01	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
6	0.00:05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
7	0.00:06:08	1.00	9.74	06:10	0	0	0	0	0
8	0.00:10:31	1.00	5.71	10:30	0	0	0	0	0
9	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	0	0	0	0	0
10	0.00:10:25	1.00	5.74	10:27	0	0	0	0	0
11	0.00:06:11	1.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
12	0.00:08:57	1.01	6.75	08:53	0	0	0	0	0
13	0.00:05:43	0.99	10.43	05:45	0	0	0	0	0
14	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	0	0	0	0	0
15	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	0	0	0	0	0
16	0.00:06:21	0.99	9.36	06:25	0	0	0	0	0
17	0.00:07:41	1.00	7.79	07:42	0	0	0	0	0
18	0.00:10:40	1.00	5.64	10:38	0	0	0	0	0
19	0.00:05:16	0.07	0.75	20:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	891	0
2	00:14	0.00:08:47	0.53	930	0
3	02:32	0.00:15:26	1.11	987	0
4	00:52	0.00:27:43	2.61	971	0
5	00:12	0.00:46:41	5.75	956	0
6	01:10	0.00:58:16	7.31	933	0
7	00:14	0.01:16:00	9.59	960	0
8	01:39	0.01:17:58	9.61	960	0
9	00:09	0.01:21:45	9.79	949	0
10	00:28	0.01:39:44	12.18	972	0
11	01:14	0.01:45:45	13.30	927	0
12	02:47	0.02:25:30	18.07	887	0
∑	11:44