Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:58	4.63	12:58	19	14	0	0	0
1.00	1.00	18:25	3.26	18:25	11	21	0	0	0
2.00	1.00	13:24	4.48	13:24	2	15	0	0	0
3.00	1.00	13:44	4.37	13:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:10	7.35	08:10	9	0	0	0	0
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
7.00	0.57	05:54	5.83	10:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2016 16:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:56

Aktive Zeit:

0.01:03:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.30	1.82	32:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.36	06:24	32	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.05	6.30	09:32	50	1	0	0	0
0.01:30:00	00:56	0.03	1.88	31:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2013	7.51	07:59
Dieses Training	5.00	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	890	0
2	00:06	0.00:01:55	0.21	883	0
3	00:10	0.00:04:20	0.40	894	0
4	00:15	0.00:05:12	0.47	894	0
5	00:13	0.00:07:02	0.61	893	0
6	00:05	0.00:07:17	0.62	892	0
7	01:07	0.00:09:25	0.81	897	0
8	00:07	0.00:10:50	0.85	899	0
9	00:08	0.00:12:12	0.96	897	0
10	00:15	0.00:12:36	0.98	898	0
11	06:44	0.00:13:59	1.11	898	0
12	01:24	0.00:22:52	1.34	899	0
13	00:35	0.00:27:58	1.76	904	0
14	00:16	0.00:30:49	1.97	909	0
15	01:38	0.00:33:14	2.16	910	0
16	00:48	0.00:37:19	2.47	920	0
17	00:24	0.00:38:54	2.54	916	0
18	00:12	0.00:39:57	2.59	916	0
19	00:23	0.00:40:53	2.66	918	0
20	00:11	0.00:43:45	2.93	922	0
21	01:09	0.00:45:19	3.04	919	0
22	00:41	0.00:49:44	3.37	930	0
23	00:40	0.00:55:56	3.93	939	0
24	00:57	0.00:57:39	4.00	939	0
25	00:50	0.00:59:30	4.07	942	0
26	00:05	0.01:00:21	4.09	943	0
27	00:13	0.01:01:27	4.16	945	0
28	00:24	0.01:02:33	4.22	948	0
29	01:48	0.01:07:56	4.84	955	0
30	00:51	0.01:14:57	5.62	952	0
31	01:03	0.01:22:06	6.85	889	0
32	00:39	0.01:23:57	6.90	887	0
33	01:05	0.01:28:12	7.48	871	0
34	00:19	0.01:30:09	7.54	871	0
35	00:08	0.01:30:40	7.55	872	0
∑	26:05