Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:38	3.11	19:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:57	2.51	23:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
5.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	0	0	0
5.50	0.17	00:56	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2016 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:00

Aktive Zeit:

0.00:46:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.88	20:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.33	3.99	15:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.36	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.02	0.20	53:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.34	4.07	14:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:00	1.05	15.71	03:49	57	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:40	0.14	930	0
2	01:46	0.00:03:13	0.19	928	0
3	01:40	0.00:05:19	0.24	923	0
4	00:08	0.00:09:07	0.46	936	0
5	00:11	0.00:13:27	0.98	926	0
6	00:14	0.00:16:11	1.20	932	0
7	00:05	0.00:17:29	1.29	934	0
8	00:07	0.00:30:52	2.64	966	0
9	05:19	0.00:35:36	2.97	972	0
10	00:13	0.00:41:54	3.06	982	0
11	00:07	0.00:43:03	3.13	986	0
12	01:18	0.00:49:46	3.87	1003	0
∑	12:00