Run.GPS Community Server - nahe Oberterzen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Oberterzen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	242	0	0	0	0
1.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:54	31.58	01:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	208	0	0	0
6.00	1.00	02:43	22.09	02:43	165	0	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	34	193	0	0	0
9.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	125	0	0	0
11.00	0.84	10:42	4.73	12:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2016 10:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:24

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.22	07:18	380	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.38	14.28	04:12	401	154	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.67	16.03	03:45	291	208	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.29	08:14	147	193	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.80	06:49	238	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.88	05:31	1986	363	0	0	0
0.01:10:00	04:24	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2015	14.88	04:02
25.01.2015	13.57	04:25
01.03.2014	13.52	04:26
10.01.2015	12.59	04:46
19.02.2016	12.49	04:48
02.03.2014	12.40	04:50
20.12.2015	12.08	04:58
14.01.2015	10.76	05:35
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

317

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:21	0.00	2269	0
2	00:12	0.00:04:09	0.76	2060	0
3	00:17	0.00:04:43	0.98	2027	0
4	10:49	0.00:06:00	1.35	1889	0
5	01:04	0.00:21:22	2.47	2256	0
6	00:06	0.00:27:05	4.26	1862	0
7	00:45	0.00:31:12	5.00	1851	0
8	00:11	0.00:36:21	5.97	2050	0
9	00:33	0.00:38:16	6.60	1925	0
10	01:16	0.00:40:36	7.35	1786	0
11	01:28	0.00:43:56	7.97	1688	0
12	00:19	0.00:48:14	8.48	1862	0
13	01:45	0.00:49:18	8.56	1864	0
14	02:21	0.00:53:14	9.65	1674	0
15	03:28	0.00:56:55	10.00	1628	0
16	00:14	0.01:07:00	11.77	1974	0
17	00:26	0.01:07:58	11.82	1986	0
18	05:34	0.01:08:50	11.84	1984	0
∑	32:03