Run.GPS Community Server - nahe Bever (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Bever (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:53	8.60	06:59	72	55	0	0	0
5.00	5.00	26:29	11.33	05:18	18	25	0	0	0
10.00	5.00	29:49	10.06	05:58	34	77	0	0	0
15.00	5.00	48:22	6.20	09:40	70	31	0	0	0
20.00	5.00	24:05	12.46	04:49	42	17	0	0	0
25.00	0.02	00:44	1.73	34:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2016 10:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:44:25

Aktive Zeit:

0.02:14:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.15	08:23	30	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.68	11.03	05:26	45	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	16	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.70	06:11	22	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	13	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.10	9.29	06:28	49	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	18	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.09	12.26	04:54	36	15	0	0	0
0.02:40:00	04:25	0.83	11.29	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2015	15.71	03:49
09.12.2016	15.35	03:54
05.02.2017	15.29	03:56
30.12.2015	15.04	03:59
28.12.2016	15.02	04:00
19.12.2015	14.48	04:09
29.01.2017	14.28	04:12
10.01.2016	13.94	04:18
Dieses Training	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:27	0.01	1750	0
2	00:53	0.00:01:38	0.06	1748	0
3	00:30	0.00:02:59	0.08	1747	0
4	00:07	0.00:04:26	0.13	1749	0
5	00:34	0.00:08:34	0.82	1749	0
6	00:17	0.00:09:24	0.86	1751	0
7	00:34	0.00:10:43	0.94	1761	0
8	00:08	0.00:21:54	2.56	1789	0
9	00:15	0.00:26:07	3.51	1766	0
10	00:29	0.00:28:02	3.64	1765	0
11	00:36	0.00:29:33	3.71	1760	0
12	00:22	0.00:43:55	6.55	1759	0
13	00:28	0.00:44:34	6.57	1759	0
14	00:14	0.00:46:54	6.81	1751	0
15	00:09	0.00:51:41	7.82	1756	0
16	00:11	0.00:54:28	8.32	1755	0
17	00:25	0.01:03:17	10.27	1764	0
18	01:27	0.01:12:10	11.80	1776	0
19	02:25	0.01:32:12	15.08	1807	0
20	00:42	0.01:37:04	15.40	1820	0
21	00:46	0.01:38:44	15.50	1820	0
22	00:15	0.01:43:17	15.91	1827	0
23	00:08	0.01:43:33	15.92	1827	0
24	00:06	0.01:49:50	16.79	1814	0
25	00:21	0.01:50:55	16.86	1808	0
26	00:06	0.01:57:12	18.05	1793	0
27	13:53	0.02:02:04	19.11	1777	0
28	00:23	0.02:34:12	23.44	1752	0
29	02:15	0.02:34:57	23.47	1755	0
30	00:09	0.02:44:16	25.02	1740	0
∑	29:14