Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:02	7.47	08:02	14	15	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	3	12	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	10	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	14	0	0	0	0
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
8.00	0.92	05:53	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2016 09:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:20

Aktive Zeit:

0.00:48:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.92	04:39	14	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.36	04:29	9	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:20	0.40	7.11	08:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	14.75	04:04
27.02.2016	13.93	04:18
24.01.2016	12.84	04:40
09.03.2016	12.09	04:58
13.12.2014	11.64	05:09
Dieses Training	10.03	05:59
03.01.2014	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:52	0.02	1547	0
2	00:19	0.00:01:07	0.03	1547	0
3	02:32	0.00:08:58	1.48	1548	0
4	00:16	0.00:15:30	2.40	1544	0
5	00:15	0.00:26:32	4.17	1555	0
6	00:22	0.00:31:13	4.86	1561	0
7	00:17	0.00:41:38	6.80	1559	0
8	00:18	0.00:53:01	8.92	1547	0
∑	04:25