Run.GPS Community Server - nahe Halden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Halden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:40	6.57	09:08	82	96	0	0	0
5.00	5.00	36:18	8.26	07:16	49	182	0	0	0
10.00	5.00	33:30	8.96	06:42	110	139	0	0	0
15.00	5.00	29:17	10.24	05:51	68	105	0	0	0
20.00	5.00	16:38	18.04	03:20	230	3	0	0	0
25.00	3.57	17:00	12.60	04:46	66	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2014 10:25:00

Dauer:

0.02:58:24

Aktive Zeit:

0.02:23:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.94	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.83	8.48	07:05	1	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.23	9.68	06:12	20	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.71	08:57	9	138	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.69	11.07	05:25	74	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.75	8.26	07:16	79	83	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.70	11.11	05:24	65	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.32	15.97	03:45	231	28	0	0	0
0.02:40:00	18:24	3.87	12.61	04:45	69	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:20	0.04	1214	0
2	00:53	0.00:01:29	0.10	1197	0
3	07:13	0.00:05:48	0.50	1187	0
4	02:05	0.00:24:21	0.74	1170	0
5	01:52	0.00:29:59	1.03	1175	0
6	01:40	0.00:40:33	2.81	1194	0
7	01:21	0.00:50:21	4.30	1223	0
8	01:00	0.01:38:13	11.53	1378	0
9	01:59	0.01:47:59	12.92	1420	0
10	00:51	0.01:53:22	13.33	1466	0
11	01:15	0.01:59:59	14.78	1394	0
12	00:41	0.02:18:23	17.99	1380	0
13	00:56	0.02:23:43	18.81	1394	0
14	03:09	0.02:27:00	19.28	1412	0
15	01:28	0.02:40:46	22.65	1292	0
16	02:05	0.02:57:04	26.72	1171	0
17	03:33	0.03:00:48	26.98	1167	0
∑	32:59