Run.GPS Community Server - nahe Neues Haus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BerndSuess

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Neues Haus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:09	6.61	09:05	3	27	0	0	0
2.00	2.00	06:43	17.87	03:22	85	0	0	0	0
4.00	2.00	16:46	7.16	08:23	28	34	0	0	0
6.00	2.00	10:49	11.09	05:25	32	9	0	0	0
8.00	2.00	10:12	11.76	05:06	57	0	0	0	0
10.00	2.00	12:27	9.64	06:13	51	1	0	0	0
12.00	2.00	18:28	6.50	09:14	38	56	0	0	0
14.00	2.00	21:18	5.63	10:39	24	29	0	0	0
16.00	2.00	18:28	6.50	09:14	9	106	0	0	0
18.00	2.00	15:07	7.94	07:33	8	28	0	0	0
20.00	2.00	18:22	6.53	09:11	0	52	0	0	0
22.00	0.06	11:15	0.30	20:18	24	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2013 13:28:00

Dauer:

0.02:58:06

Aktive Zeit:

0.02:25:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.79	07:42	31	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.13	9.39	06:23	84	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.96	11.87	05:03	88	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.76	8.29	07:15	56	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.23	6.69	08:58	38	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.92	5.77	10:24	25	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.21	6.62	09:04	12	88	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.56	7.67	07:50	4	42	0	0	0
0.02:40:00	18:06	1.74	5.75	10:26	24	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.43	08:04
28.02.2013	7.25	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:55	11.50	8.42	07:08	106	256	0	0	0
2	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:22	0.00	1142	0
2	01:05	0.00:02:33	0.10	1149	0
3	02:18	0.00:04:28	0.20	1155	0
4	03:58	0.00:08:26	0.52	1163	0
5	05:45	0.00:14:19	1.11	1166	0
6	01:29	0.01:21:57	11.50	993	0
7	01:41	0.01:31:54	12.85	967	0
8	00:37	0.01:40:07	13.63	1005	0
9	04:17	0.01:44:59	14.25	1005	0
10	03:05	0.02:55:00	22.04	1160	0
∑	25:43