Run.GPS Community Server - nahe Neues Haus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BerndSuess

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Neues Haus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:44	9.76	06:09	130	11	0	0	0
5.00	5.00	46:35	6.44	09:19	91	63	0	0	0
10.00	5.00	34:37	8.67	06:55	46	66	0	0	0
15.00	5.00	36:54	8.13	07:23	60	57	0	0	0
20.00	5.00	31:35	9.50	06:19	62	50	0	0	0
25.00	5.00	44:12	6.79	08:50	28	97	0	0	0
30.00	2.49	24:27	6.10	09:50	15	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2013 13:32:00

Dauer:

0.04:09:05

Aktive Zeit:

0.03:31:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.15	9.46	06:21	81	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.55	10.65	05:38	98	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.90	2.70	22:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	49	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.87	07:38	28	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.86	05:32	52	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.36	7.07	08:29	10	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.17	6.51	09:13	26	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.36	10.07	05:58	38	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.56	7.69	07:48	28	45	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	3	39	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.00	6.00	10:00	0	81	0	0	0
0.04:00:00	09:05	0.95	6.30	09:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2013	8.08	07:26
Dieses Training	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:00:21	0.00	1184	0
2	00:48	0.00:06:23	0.44	1169	0
3	01:59	0.00:07:23	0.53	1169	0
4	00:44	0.00:11:02	1.17	1173	0
5	11:26	0.00:47:10	7.31	1041	0
6	00:32	0.01:32:19	12.06	1059	0
7	00:50	0.01:58:11	16.67	1018	0
8	01:31	0.02:08:31	17.56	1002	0
9	02:30	0.02:24:42	19.81	1049	0
10	00:55	0.03:36:17	29.25	1076	0
11	01:47	0.04:07:18	32.49	1161	0
∑	25:48