Run.GPS Community Server - nahe Achert (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Achert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	25:59	1.15	51:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	12:12	2.46	24:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:32	2.60	23:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:10	2.95	20:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	15:34	1.93	31:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	12:24	2.42	24:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	34:14	0.88	08:28	0	0	0	0	0
4.00	0.28	09:20	1.82	32:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2013 14:54:00

Dauer:

0.02:19:53

Aktive Zeit:

0.00:44:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.40	1.19	50:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.68	2.03	29:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.96	2.88	20:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.62	1.86	32:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.93	2.78	21:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.15	0.44	17:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	19:53	0.56	1.69	35:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

09:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:59	0.00:00:21	0.00	999	0
2	16:13	0.00:11:46	0.24	1013	0
3	00:44	0.00:31:42	0.75	1018	0
4	00:31	0.00:33:21	0.81	1013	0
5	01:14	0.00:33:59	0.84	1009	0
6	01:21	0.00:37:15	0.98	1005	0
7	01:08	0.00:39:33	1.05	1010	0
8	00:49	0.00:41:33	1.12	1014	0
9	01:47	0.00:47:23	1.41	993	0
10	00:44	0.00:56:09	1.87	1032	0
11	00:59	0.00:57:53	1.94	1031	0
12	04:21	0.01:01:17	2.09	1030	0
13	09:41	0.01:09:30	2.41	1039	0
14	01:14	0.01:20:52	2.67	1036	0
15	00:52	0.01:26:50	2.96	1007	0
16	19:26	0.01:38:30	3.58	1007	0
17	07:25	0.01:58:31	3.70	1001	0
18	06:18	0.02:06:12	3.93	1002	0
19	00:35	0.02:12:49	4.22	1003	0
20	05:50	0.02:14:03	4.27	1003	0
∑	31:11