Run.GPS Community Server - cpc kwaliteit nahe Prinsenhof (Netherlands)

Überblick

Titel:

cpc kwaliteit

Sportler:

E_M

Sportart:

Jogging

Ort:

Prinsenhof (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	5	0	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	5	6	0	0	0
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	4	8	0	0	0
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:56	7.56	07:56	15	16	0	0	0
7.00	0.32	05:29	3.55	16:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2010 19:13:00

Dauer:

0.00:54:05

Aktive Zeit:

0.00:44:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.81	08:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:05	0.07	1.07	56:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rondje relaxt 11.09.2009	11.60	05:10
ldam finprep 31.08.2009	11.36	05:17
18.03.2010	10.56	05:41
rondje geestmerAB 24.05.2009	9.96	06:01
rondje oude nied 29.07.2009	8.76	06:51
Dieses Training	8.13	07:23
cpc tr. int 12.01.2010	7.89	07:36
cpc tr 14.01.2010	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:25	0.00	3	0
2	00:32	0.00:15:44	2.48	1	0
3	01:38	0.00:24:39	3.68	3	0
4	01:07	0.00:36:08	5.35	0	0
5	00:38	0.00:42:20	6.22	1	0
6	03:07	0.00:50:57	7.28	2	0
∑	08:00