Jogging "correr5km" nahe Cortijada de Marín (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:correr5km
Sportler: rub3n
Sportart:Jogging
Ort: Cortijada de Marín (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.90 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:27 12.24 04:54 0 0 132 100 149
0.50 0.50 03:13 9.33 06:26 0 0 150 143 155
1.00 0.50 02:58 10.11 05:56 0 0 154 150 160
1.50 0.50 03:17 9.14 06:34 0 0 154 149 161
2.00 0.50 03:27 8.70 06:54 0 0 156 152 162
2.50 0.50 03:19 9.05 06:38 0 0 159 157 164
3.00 0.50 03:53 7.73 07:46 0 0 147 130 163
3.50 0.50 03:33 8.45 07:06 0 0 156 145 163
4.00 0.50 03:30 8.57 07:00 0 0 164 158 169
4.50 0.40 02:37 9.16 06:33 0 0 143 0 175

Zeit
Datum/Zeit:24.04.2009 14:45:00
Dauer:0.00:32:20
Aktive Zeit:0.00:31:58
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.94 11.22 05:21 0 0 140 100 154
0.00:05:00 05:00 0.79 9.52 06:18 0 0 154 149 161
0.00:10:00 05:00 0.76 9.15 06:33 0 0 155 151 162
0.00:15:00 05:00 0.73 8.77 06:51 0 0 159 155 164
0.00:20:00 05:00 0.66 7.96 07:32 0 0 148 130 162
0.00:25:00 05:00 0.69 8.27 07:15 0 0 163 157 169
0.00:30:00 02:20 0.33 8.37 07:10 0 0 140 0 175

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.09 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.20 km/h
Max. Geschwindigkeit: 18.36 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:36 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:32 /km
Max. Tempo: 03:16 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
23.04.2012 11.61 05:10
21.05.2012 11.22 05:21
04.05.2012 11.12 05:24
01.04.2012 10.98 05:28
07.12.2011 10.94 05:29
12.04.2012 10.93 05:29
17.06.2012 10.82 05:33
20.10.2011 10.78 05:34
Dieses Training 9.09 06:36

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:492 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:154.6 bpm
Min. Herzfrequenz:99 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:0.98 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:81.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:111
Durchschnittliche Schrittlänge:1,88 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:21 m
Max. Höhe:84 m
Aufstieg (GPS):62 m
Abstieg (GPS):43 m
Aufstieg (Topo):0 m
Abstieg (Topo):0 m

Weitere Informationen
Route: unnamed
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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