Jogging "correr 5km" nahe Cortijada de Marín (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:correr 5km
Sportler: rub3n
Sportart:Jogging
Ort: Cortijada de Marín (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.07 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:08 9.57 06:16 0 0 133 93 149
0.50 0.50 02:49 10.65 05:38 0 0 152 148 158
1.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 156 151 160
1.50 0.50 03:04 9.78 06:08 0 0 153 143 160
2.00 0.50 03:01 9.94 06:02 0 0 159 156 163
2.50 0.50 03:08 9.57 06:16 0 0 158 153 164
3.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 158 154 163
3.50 0.50 03:04 9.78 06:08 0 0 161 155 166
4.00 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 158 152 163
4.50 0.50 02:48 10.71 05:36 0 0 163 158 169
5.00 0.07 00:33 7.80 07:41 0 0 168 166 172

Zeit
Datum/Zeit:01.04.2009 14:51:00
Dauer:0.00:30:56
Aktive Zeit:0.00:30:22
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.86 10.35 05:48 0 0 140 93 158
0.00:05:00 05:00 0.79 9.50 06:19 0 0 154 143 160
0.00:10:00 05:00 0.87 10.40 05:46 0 0 157 145 163
0.00:15:00 05:00 0.78 9.38 06:24 0 0 157 153 164
0.00:20:00 05:00 0.82 9.87 06:05 0 0 160 153 166
0.00:25:00 05:00 0.80 9.54 06:17 0 0 160 152 169
0.00:30:00 00:56 0.15 9.69 06:12 0 0 167 164 172

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.83 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.02 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.88 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:06 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:59 /km
Max. Tempo: 03:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
23.04.2012 11.61 05:10
30.05.2012 11.25 05:20
21.05.2012 11.22 05:21
04.05.2012 11.12 05:24
01.04.2012 10.98 05:28
07.12.2011 10.94 05:29
02.04.2012 10.93 05:29
12.04.2012 10.93 05:29
Dieses Training 9.83 06:06

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:473 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:155.6 bpm
Min. Herzfrequenz:92 bpm
Max. Herzfrequenz:172 bpm
Herzeffizienz:1.05 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:80.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:108
Durchschnittliche Schrittlänge:2,09 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:64 m
Max. Höhe:77 m
Aufstieg (GPS):12 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):0 m
Abstieg (Topo):0 m

Weitere Informationen
Route: unnamed
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: unbekannt
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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