Run.GPS Community Server - castañon nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

castañon

Sportler:

simon

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:41	6.91	08:41	12	83	0	0	0
1.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:08	6.57	09:08	60	24	0	0	0
4.00	1.00	09:28	6.34	09:28	11	61	0	0	0
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	71	67	0	0	0
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	22	52	0	0	0
8.00	0.11	01:05	5.87	10:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2008 10:23:00

Dauer:

0.01:07:22

Aktive Zeit:

0.00:58:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.57	09:08	12	93	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:05	95	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	58	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.18	07:20	97	8	0	0	0
0.01:00:00	07:22	1.05	8.58	07:00	21	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:44	2.02	7.24	08:17	156	137	0	0	0
2	0.00:21:17	2.56	7.21	08:19	60	70	0	0	0
3	0.00:18:35	2.01	6.50	09:14	114	96	0	0	0
4	0.00:10:45	1.51	8.43	07:07	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:06:51	0.86	118	0
2	00:05	0.00:07:30	0.90	127	0
3	00:14	0.00:08:58	0.99	138	0
4	00:08	0.00:09:47	1.06	146	0
5	00:18	0.00:13:26	1.40	162	0
6	00:15	0.00:17:38	2.02	83	0
7	00:09	0.00:24:58	2.97	106	0
8	00:07	0.00:25:58	3.02	128	0
9	00:07	0.00:26:24	3.04	135	0
10	01:06	0.00:27:46	3.13	144	0
11	00:05	0.00:30:08	3.24	142	0
12	00:05	0.00:34:29	3.94	85	0
13	00:09	0.00:38:46	4.58	77	0
14	00:07	0.00:44:52	5.05	144	0
15	00:15	0.00:45:36	5.08	154	0
16	00:08	0.00:57:26	6.59	98	0
17	00:19	0.01:00:06	6.97	74	0
∑	03:49