Run.GPS Community Server - camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte nahe Arzúa (Spain)

Überblick

Titel:

camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arzúa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:21	9.88	06:04	101	86	0	0	0
5.00	5.00	33:12	9.04	06:38	115	97	0	0	0
10.00	5.00	44:16	6.78	08:51	53	69	0	0	0
15.00	5.00	14:05	21.30	02:49	159	46	0	0	0
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	40	98	0	0	0
25.00	5.00	27:16	11.00	05:27	89	75	0	0	0
30.00	5.00	31:11	9.62	06:14	43	99	0	0	0
35.00	5.00	07:55	4.42	13:35	175	75	0	0	0
40.00	0.36	23:56	0.90	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2013 09:01:00

Dauer:

0.04:57:28

Aktive Zeit:

0.03:29:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.94	9.88	06:04	95	86	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.73	9.45	06:21	121	82	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.22	6.45	09:18	33	56	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.41	12.83	04:41	156	67	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.08	12.16	04:56	60	109	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.26	10.51	05:42	89	106	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.90	11.79	05:05	138	59	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.20	4.40	13:39	15	51	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.96	1.92	31:11	0	0	0	0	0
0.04:30:00	27:28	0.66	1.44	41:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2016	27.00	02:13
23.04.2015	26.98	02:13
06.05.2015	26.57	02:16
30.07.2015	24.62	02:26
04.05.2015	24.34	02:28
06.06.2015	24.01	02:30
27.07.2015	23.47	02:33
21.08.2015	22.93	02:37
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:40:05	6.02	460	0
2	21:15	0.01:18:56	12.88	424	0
3	00:46	0.02:18:18	24.04	327	0
4	03:18	0.03:19:48	34.81	424	0
5	00:57	0.03:23:38	34.85	426	0
6	00:34	0.03:39:19	38.36	328	0
7	13:39	0.03:41:17	38.51	334	0
8	24:05	0.03:58:10	38.74	365	0
9	00:38	0.04:28:52	39.59	343	0
10	01:23	0.04:34:40	40.06	314	0
11	01:23	0.04:36:34	40.10	318	0
12	14:42	0.04:38:20	40.12	322	0
13	00:51	0.04:54:08	40.21	314	0
14	01:05	0.04:56:21	40.33	326	0
∑	26:17