Run.GPS Community Server - camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte nahe Soto de Luiña (Spain)

Überblick

Titel:

camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Soto de Luiña (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:13	9.61	06:15	19	153	0	0	0
5.00	5.00	19:31	15.37	03:54	106	77	0	0	0
10.00	5.00	19:51	15.11	03:58	57	60	0	0	0
15.00	5.00	36:50	8.14	07:22	62	67	0	0	0
20.00	5.00	20:42	14.49	04:08	98	84	0	0	0
25.00	5.00	15:23	19.50	03:05	58	21	0	0	0
30.00	5.00	44:33	6.73	08:55	73	103	0	0	0
35.00	5.00	14:00	21.43	02:48	61	24	0	0	0
40.00	5.00	50:29	5.94	10:06	124	168	0	0	0
45.00	5.00	23:10	12.95	04:38	43	24	0	0	0
50.00	5.00	23:58	12.52	04:48	63	33	0	0	0
55.00	1.79	20:23	5.27	11:23	16	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2013 12:31:00

Dauer:

0.05:20:08

Aktive Zeit:

0.04:06:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.64	9.27	06:28	13	153	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.19	14.37	04:11	150	119	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.10	10.21	05:53	59	36	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.63	13.27	04:31	115	89	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.67	15.33	03:55	118	54	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.64	5.27	11:23	2	63	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.13	16.26	03:41	136	78	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.31	4.61	13:01	30	103	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.81	9.62	06:14	30	55	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.10	12.21	04:55	79	33	0	0	0
0.05:00:00	20:08	1.58	4.70	12:46	14	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2016	25.24	02:23
09.10.2015	24.90	02:25
11.07.2016	22.15	02:43
04.12.2015	21.99	02:44
09.01.2016	21.43	02:48
19.09.2015	20.54	02:55
trng-herraizv-2029286 15.12.2018	16.20	03:42
trng-herraizv-2029286 16.06.2018	15.01	04:00
Dieses Training	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:08	0.01:19:53	16.93	155	0
2	18:18	0.02:25:55	31.23	68	0
3	00:49	0.02:58:12	33.66	116	0
4	02:30	0.03:32:12	42.25	114	0
5	17:50	0.03:48:49	44.29	140	0
6	01:02	0.04:07:28	44.36	147	0
7	01:51	0.04:33:01	49.73	159	0
8	06:46	0.04:41:45	51.90	119	0
9	02:05	0.05:01:58	55.52	117	0
10	01:24	0.05:07:46	56.33	118	0
11	03:54	0.05:09:57	56.37	114	0
12	00:34	0.05:18:37	56.71	124	0
∑	10:11