Run.GPS Community Server - buechel im regen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

buechel im regen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	33:02	0.91	06:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
4.00	0.19	03:22	3.43	17:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2008 16:22:00

Dauer:

0.01:07:06

Aktive Zeit:

0.00:35:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.25	08:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.11	6.63	09:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.40	2.38	25:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.03	25:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.27	11:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:06	0.60	5.07	11:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:31 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KOPPELLAUF nach RR 03.03.2019	11.31	05:18
30.10.2009	11.23	05:21
Lauf churz & bündig 25.11.2018	10.83	05:32
Lauf am Morgen - schwach afange und stark nahloh 21.10.2017	10.79	05:34
Koppellauf #heiss 08.07.2017	10.78	05:34
15.09.2009	10.73	05:35
Lauf am Morgen mit kurzen Tempoverschärfungen 23.05.2017	10.71	05:36
Lauf am Nachmittag churz und bündig 20.01.2018	10.63	05:39
Dieses Training	3.75	16:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	27:50	0.00:24:24	2.71	0	0
2	00:06	0.00:53:40	2.71	0	0
3	00:24	0.01:04:42	4.02	0	0
4	00:15	0.01:06:56	4.19	0	0
∑	28:35