Run.GPS Community Server - bozak a 1070m nahe Nová Role (Czech Republic)

Überblick

Titel:

bozak a 1070m

Sportler:

Karpis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nová Role (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:02	11.98	05:00	57	80	0	0	0
5.00	5.00	19:12	15.63	03:50	27	49	0	0	0
10.00	5.00	24:48	12.10	04:58	17	107	0	0	0
15.00	5.00	36:22	8.25	07:16	0	235	0	0	0
20.00	5.00	33:37	8.92	06:43	14	175	0	0	0
25.00	5.00	37:39	7.97	07:32	48	100	0	0	0
30.00	5.00	00:00	5.00	12:00	86	53	0	0	0
35.00	5.00	18:47	15.97	03:45	161	5	0	0	0
40.00	5.00	24:15	12.37	04:51	44	103	0	0	0
45.00	5.00	12:42	23.62	02:32	376	0	0	0	0
50.00	4.56	11:43	23.35	02:34	79	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2008 14:24:00

Dauer:

0.05:04:12

Aktive Zeit:

0.04:10:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.93	11.86	05:04	58	96	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.80	15.61	03:51	43	84	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.36	8.72	06:53	0	203	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.52	7.04	08:32	0	173	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.61	9.21	06:31	14	142	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.21	8.43	07:07	53	53	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.27	2.54	23:36	59	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.24	8.47	07:05	55	50	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.04	12.07	04:58	139	100	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.79	23.58	02:33	475	14	0	0	0
0.05:00:00	04:12	0.80	11.37	05:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
jen tak 26.04.2009	17.42	03:27
zas kolo 04.04.2009	14.44	04:09
Dieses Training	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:10:37	2.05	490	0
2	00:35	0.02:12:03	24.24	975	0
3	01:20	0.02:23:22	25.41	1038	0
4	01:35	0.02:31:47	26.73	1062	0
5	00:28	0.02:33:59	26.84	1053	0
6	01:55	0.02:35:26	27.02	1049	0
7	01:54	0.02:50:43	29.71	1069	0
8	01:36	0.02:53:38	29.80	1072	0
9	00:05	0.02:56:22	29.94	1070	0
10	38:32	0.03:05:16	31.69	1017	0
11	01:26	0.03:48:57	31.70	1013	0
12	00:34	0.04:39:39	43.19	982	0
13	00:11	0.04:54:46	48.94	669	0
∑	51:05