Run.GPS Community Server - bolon vuelta nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

bolon vuelta

Sportler:

David__air

Sportart:

Jogging

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	13	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	58	2	0	0	0
2.00	1.00	07:16	8.26	07:16	18	70	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	132	1	0	0	0
7.00	1.00	06:31	9.21	06:31	10	48	0	0	0
8.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	44	14	0	0	0
10.00	0.80	05:04	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2020 11:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:15

Aktive Zeit:

0.01:03:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.80	05:05	58	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.23	07:17	23	79	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	2	76	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	105	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.16	06:33	80	59	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.07	05:58	91	56	0	0	0
0.01:00:00	06:15	0.97	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cid bajada desde pino navidad 18.02.2022	11.40	05:16
intervalos por el rio 20.10.2011	11.36	05:17
ITALIA camping pacengo - lazise 20.09.2010	11.10	05:24
castillo petrer- cid caseta 01.12.2011	10.90	05:30
vuelta bolon 22.01.2010	10.67	05:37
rio 25.11.2010	10.27	05:50
castillo Cid corto 26.10.2020	10.17	05:54
carrera montaña castalla 2011 08.12.2011	10.16	05:54
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:05	4.45	9.86	06:05	170	81	0	0	0
2	0.00:39:10	6.35	9.72	06:10	167	294	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:37	0.23	393	0
2	00:17	0.00:05:43	1.04	406	0
3	00:40	0.00:11:07	2.08	355	0
4	00:16	0.00:32:27	5.47	461	0
5	00:17	0.00:54:02	8.76	427	0
6	00:15	0.00:59:36	9.72	354	0
7	00:18	0.01:05:36	10.70	354	0
∑	02:17