Run.GPS Community Server - bolón vuelta nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

bolón vuelta

Sportler:

David__air

Sportart:

Jogging

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	21	4	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	11	49	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	24	38	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	22	0	0	0	0
5.00	1.00	07:33	7.95	07:33	28	38	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	4	20	0	0	0
8.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	141	0	0	0	0
10.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
11.00	0.25	01:50	8.03	07:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2020 11:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:56

Aktive Zeit:

0.01:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.91	05:02	31	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.51	07:03	26	62	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.65	06:13	34	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.27	07:15	32	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:58	44	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.64	07:51	139	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	89	138	0	0	0
0.01:10:00	00:56	0.22	14.36	04:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cid bajada desde pino navidad 18.02.2022	11.40	05:16
intervalos por el rio 20.10.2011	11.36	05:17
Vuelta elda-petrer 20.09.2011	11.21	05:21
ITALIA camping pacengo - lazise 20.09.2010	11.10	05:24
castillo petrer- cid caseta 01.12.2011	10.90	05:30
vuelta bolon 22.01.2010	10.67	05:37
carrera montaña castalla 2011 08.12.2011	10.16	05:54
Río con Juanjo 21.01.2022	10.04	05:58
Dieses Training	9.51	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:29	4.59	10.01	06:00	129	91	0	0	0
2	0.00:43:27	6.66	9.19	06:32	228	430	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:53	0.43	374	0
2	00:15	0.00:11:48	2.19	400	0
3	00:08	0.00:27:37	4.60	430	0
4	00:13	0.00:31:12	5.15	449	0
5	00:08	0.00:49:03	7.84	406	0
6	00:05	0.00:54:38	8.61	437	0
7	00:07	0.00:56:28	8.78	441	0
8	00:11	0.00:57:22	8.89	437	0
9	00:08	0.00:58:34	9.03	350	0
10	00:12	0.01:05:43	10.28	313	0
11	00:30	0.01:06:49	10.48	339	0
12	00:06	0.01:08:24	10.83	339	0
∑	02:14