Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	20	9	152	77	183
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	3	6	181	170	189
4.00	2.00	11:56	10.06	05:58	1	4	174	169	187
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	2	2	170	125	179
8.00	2.00	12:41	9.46	06:21	3	0	169	118	181
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	5	12	165	121	179
12.00	1.48	09:05	9.79	06:08	11	1	180	93	204

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2025 16:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:20:47

Aktive Zeit:

0.01:19:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	19	9	150	77	178
0.00:10:00	10:00	1.80	10.83	05:32	5	5	182	172	189
0.00:20:00	10:00	1.63	9.75	06:09	0	3	173	169	182
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:04	0	3	171	125	187
0.00:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	2	0	173	168	180
0.00:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	2	1	164	118	181
0.01:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	5	9	166	121	177
0.01:10:00	10:00	1.68	10.11	05:56	11	3	179	93	204
0.01:20:00	00:47	0.06	4.60	13:03	0	0	190	190	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	82%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.04	557	0
2	00:13	0.00:38:54	6.62	563	0
3	00:10	0.01:00:33	9.99	559	0
4	00:06	0.01:00:44	9.99	559	0
5	00:15	0.01:09:47	11.28	559	0
∑	00:54