Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:17	3.23	18:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:58	31.03	01:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:54	2.75	21:48	0	0	23	0	94
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	88	81	98
2.50	0.50	23:04	1.29	46:24	0	0	83	68	121

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2025 12:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:56

Aktive Zeit:

0.00:20:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.05	55:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.08	0.98	01:06	0	0	5	0	83
0.00:20:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	86	78	94
0.00:25:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	99	78	121
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	75	68	86
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	75	68	84
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	75	69	82
0.00:45:00	03:56	0.00	0.00	00:00	0	0	77	70	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	78%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:02:06	0.00	0	0
2	00:18	0.00:09:58	0.86	572	0
3	00:17	0.00:11:18	1.47	576	0
4	00:17	0.00:19:53	1.72	590	0
5	00:06	0.00:23:12	2.06	575	0
6	00:44	0.00:23:20	2.07	574	0
7	00:18	0.00:24:32	2.11	577	0
8	20:34	0.00:28:22	3.00	557	0
∑	25:42