Run.GPS Community Server - nahe Lillsjönäs (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

formafi

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Lillsjönäs (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	199	168	223
0.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	204	194	215
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	176	163	194
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	131	120	159
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	110	99	123
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	120	100	136
3.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	140	133	145
3.50	0.26	06:21	2.42	24:46	0	0	125	107	135

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2018 18:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:05

Aktive Zeit:

0.00:26:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.07	14:45	0	0	199	168	223
0.00:05:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	202	188	215
0.00:10:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	161	121	185
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	114	99	124
0.00:20:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	127	100	145
0.00:25:00	05:00	0.44	5.24	11:26	0	0	132	120	144
0.00:30:00	03:05	0.01	0.20	57:02	0	0	122	107	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Ballspielen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.81	08:48
15.09.2018	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

232 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	40%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:20	0.00	28	0
2	01:06	0.00:02:25	0.02	30	0
3	00:18	0.00:03:33	0.05	32	0
4	01:01	0.00:29:37	3.72	33	0
5	00:10	0.00:30:49	3.75	34	0
6	02:41	0.00:31:03	3.75	34	0
∑	06:39