Run.GPS Community Server - nahe Lillsjönäs (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

formafi

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Lillsjönäs (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	149	135	163
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	149	139	161
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	157	152	163
1.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	149	140	159
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	152	142	164
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	150	144	155
3.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	151	143	158
3.50	0.41	08:17	2.98	20:09	0	0	121	107	136

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2018 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:37

Aktive Zeit:

0.00:27:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.55	13:10	0	0	147	135	156
0.00:05:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	152	139	163
0.00:10:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	154	145	160
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	150	140	164
0.00:20:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	151	144	158
0.00:25:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	125	107	150
0.00:30:00	04:37	0.11	1.45	41:27	0	0	126	110	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Ballspielen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2018	6.81	08:48
Dieses Training	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	68%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:46:37	0.02	43	0
2	01:09	0.01:14:31	3.70	37	0
3	03:21	0.01:15:58	3.80	37	0
4	00:05	0.01:19:34	3.86	37	0
∑	06:24