Run.GPS Community Server - nahe Oakville (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

laurapgalea

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Oakville (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	16	6	126	72	157
2.00	2.00	09:28	12.68	04:44	7	16	143	70	171
4.00	2.00	11:33	10.39	05:47	30	17	150	127	185
6.00	2.00	09:06	13.19	04:33	5	6	155	144	163
8.00	2.00	13:24	8.96	06:42	17	26	152	123	180
10.00	2.00	08:31	14.09	04:16	16	3	149	128	169
12.00	2.00	12:59	9.24	06:29	1	31	168	139	182
14.00	2.00	08:29	14.15	04:15	30	3	145	127	166
16.00	2.00	12:36	9.52	06:18	8	23	155	126	171
18.00	0.38	01:48	12.53	04:47	0	0	137	126	149

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2018 11:33:00 UTC-04:00

Dauer:

0.01:36:58

Aktive Zeit:

0.01:31:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.25	13.48	04:27	20	7	124	72	157
0.00:10:00	10:00	1.98	11.89	05:03	0	16	151	70	171
0.00:20:00	10:00	1.78	10.69	05:37	30	13	148	127	185
0.00:30:00	10:00	2.20	13.21	04:33	5	8	155	144	165
0.00:40:00	10:00	1.41	8.44	07:07	6	24	156	123	180
0.00:50:00	10:00	2.15	12.92	04:39	27	2	144	123	169
0.01:00:00	10:00	1.68	10.10	05:56	0	25	170	160	182
0.01:10:00	10:00	1.90	11.38	05:16	26	10	152	127	170
0.01:20:00	10:00	1.95	11.69	05:08	14	18	149	126	171
0.01:30:00	06:58	1.07	9.25	06:29	3	6	151	126	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	36%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

419.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1052

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:20	0.00	128	0
2	01:07	0.00:03:52	0.40	134	0
3	00:58	0.00:47:19	9.17	140	0
4	00:08	0.01:24:01	16.34	107	0
5	01:04	0.01:33:55	17.96	127	0
∑	04:45