Run.GPS Community Server - arbeit nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

arbeit

Sportler:

MosesT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:26	24.13	02:29	32	9	136	95	152
5.00	5.00	12:52	23.32	02:34	27	6	144	127	155
10.00	5.00	12:01	24.97	02:24	9	11	146	134	156
15.00	5.00	12:04	24.86	02:25	5	9	143	131	154
20.00	5.00	17:21	17.29	03:28	13	22	145	126	157
25.00	5.00	17:37	17.03	03:31	31	25	152	119	167
30.00	5.00	17:43	16.93	03:33	40	32	153	130	166
35.00	1.47	05:44	15.40	03:54	24	19	158	143	167

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2018 07:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:54

Aktive Zeit:

0.01:41:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.91	23.43	02:34	14	9	136	95	152
0.00:10:00	10:00	4.04	24.23	02:29	33	6	141	124	155
0.00:20:00	10:00	4.10	24.59	02:26	13	6	145	127	156
0.00:30:00	10:00	3.94	23.64	02:32	8	8	144	131	152
0.00:40:00	10:00	4.28	25.71	02:20	4	8	144	132	154
0.00:50:00	10:00	2.94	17.65	03:24	7	14	145	126	157
0.01:00:00	10:00	2.72	16.33	03:40	10	11	147	129	158
0.01:10:00	10:00	3.35	20.13	02:59	26	15	152	119	167
0.01:20:00	10:00	2.89	17.34	03:28	5	9	154	135	166
0.01:30:00	10:00	2.50	15.01	04:00	16	29	152	130	166
0.01:40:00	07:54	1.79	13.63	04:24	46	23	156	142	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

615.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1644

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:47	36.46	20.30	02:57	136	180	146	95	167
2	0.00:00:07	0.01	3.26	18:24	0	0	143	143	143

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	460	0
2	00:21	0.00:20:19	7.96	427	0
3	00:10	0.00:53:41	21.08	422	0
4	00:12	0.01:03:14	24.18	427	0
5	00:21	0.01:09:40	25.90	430	0
6	00:06	0.01:11:05	26.05	439	0
7	01:55	0.01:21:04	29.41	422	0
8	00:28	0.01:33:27	33.06	423	0
9	00:12	0.01:36:41	33.71	415	0
10	00:29	0.01:40:42	34.68	441	0
11	00:28	0.01:46:50	36.34	419	0
∑	05:32