Run.GPS Community Server - amerongse bosroute nahe Middelbuurt (Netherlands)

Überblick

Titel:

amerongse bosroute

Sportler:

tom1999

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Middelbuurt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:41	17.96	03:21	1	36	0	0	0
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	42	40	0	0	0
4.00	2.00	07:41	15.62	03:50	33	48	0	0	0
6.00	2.00	07:14	16.59	03:37	14	64	0	0	0
8.00	2.00	08:05	14.85	04:03	47	45	0	0	0
10.00	2.00	08:17	14.49	04:09	170	112	0	0	0
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	63	64	0	0	0
14.00	2.00	09:40	12.41	04:50	34	60	0	0	0
16.00	2.00	06:13	19.30	03:06	29	31	0	0	0
18.00	2.00	05:47	20.75	02:54	58	10	0	0	0
20.00	0.93	02:27	22.81	02:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 16:04:00

Dauer:

0.01:14:23

Aktive Zeit:

0.01:04:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.27	19.62	03:04	24	74	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.81	16.89	03:33	58	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.59	15.55	03:51	30	105	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.35	14.12	04:15	206	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.93	17.58	03:25	71	64	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.44	04:49	34	61	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.41	20.45	02:56	62	32	0	0	0
0.01:10:00	04:23	1.49	20.39	02:57	30	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.00	50	0
2	00:33	0.00:16:17	5.37	72	0
3	01:14	0.00:17:11	5.49	74	0
4	00:45	0.00:34:28	9.77	141	0
5	01:12	0.00:39:17	11.03	103	0
6	00:37	0.00:42:50	11.77	82	0
7	00:42	0.00:57:53	15.71	115	0
∑	05:38