Run.GPS Community Server - altendorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

altendorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:10	26.87	02:14	32	12	151	102	172
5.00	5.00	11:01	27.23	02:12	6	24	155	137	167
10.00	5.00	10:54	27.52	02:11	18	7	125	42	176
15.00	5.00	16:04	18.67	03:13	27	38	135	98	168
20.00	5.00	10:18	29.13	02:04	17	7	147	138	156
25.00	5.00	10:57	27.40	02:11	12	16	147	141	161
30.00	1.25	03:23	22.15	02:43	3	3	147	136	152

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2011 14:17:00

Dauer:

0.01:13:50

Aktive Zeit:

0.01:08:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.46	26.75	02:15	28	11	150	102	172
0.00:10:00	10:00	4.55	27.29	02:12	8	19	155	137	166
0.00:20:00	10:00	4.82	28.92	02:04	20	5	127	42	176
0.00:30:00	10:00	1.95	11.70	05:08	0	23	140	86	173
0.00:40:00	10:00	4.65	27.87	02:09	27	23	136	108	168
0.00:50:00	10:00	4.86	29.19	02:03	18	6	147	138	156
0.01:00:00	10:00	4.54	27.26	02:12	11	15	147	141	161
0.01:10:00	03:50	1.42	22.21	02:42	3	3	147	136	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 14.10.2021	39.90	01:30
Tour of New York Stage 3 - Women Only 20.12.2020	39.84	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 29.04.2021	39.67	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
KIRCHMAIR Club Championship 2021 – Race #4 (B) 30.03.2021	39.64	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
TDZ Stage 6: Women's Ride 30.01.2021	38.68	01:33
Dieses Training	25.39	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:24	15.71	24.53	02:27	60	56	143	42	176
2	0.00:35:25	15.54	26.32	02:17	104	117	140	95	168