Run.GPS Community Server - Zypern 4 nahe Kato Paphos (Cyprus)

Überblick

Titel:

Zypern 4

Sportler:

joerg69

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kato Paphos (Cyprus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:51	19.45	03:05	44	66	0	0	0
10.00	10.00	18:54	31.75	01:53	51	33	0	0	0
20.00	10.00	37:43	15.91	03:46	102	232	0	0	0
30.00	10.00	22:36	26.55	02:16	172	104	0	0	0
40.00	10.00	00:04	9.99	06:00	1	558	0	0	0
50.00	10.00	06:30	9.02	06:39	195	215	0	0	0
60.00	10.00	38:06	15.75	03:49	230	301	0	0	0
70.00	10.00	20:37	29.10	02:04	483	10	0	0	0
80.00	10.00	26:07	22.97	02:37	183	48	0	0	0
90.00	10.00	20:15	29.63	02:02	155	68	0	0	0
100.00	10.00	24:42	24.29	02:28	69	55	0	0	0
110.00	3.49	12:50	16.31	03:41	27	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2014 09:45:00

Dauer:

0.06:19:23

Aktive Zeit:

0.05:05:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.62	19.25	03:07	42	66	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.62	25.23	02:23	59	71	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.84	17.67	03:24	108	212	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.20	22.39	02:41	164	194	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.50	9.00	06:40	2	279	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.36	8.73	06:52	10	228	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.57	1.15	52:12	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.90	17.81	03:22	197	196	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.18	12.36	04:51	70	266	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.49	28.99	02:04	650	54	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.54	27.08	02:13	231	14	0	0	0
0.05:30:00	30:00	12.48	24.97	02:24	123	119	0	0	0
0.06:00:00	19:23	6.18	19.11	03:08	80	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2011	27.76	02:10
Moehnesee-Sonntag 08.07.2012	26.63	02:15
pfalz 2 on GPSies 14.05.2015	24.48	02:27
Pfalz 2012 FR 08.06.2012	23.23	02:35
pfalz 3 on GPSies 16.05.2015	22.87	02:37
Moehnesee-Freitag 06.07.2012	22.79	02:38
rhede 03.10.2011	21.46	02:48
Pfalz 2012 Sa 09.06.2012	18.15	03:18
Dieses Training	17.95	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:26	0.00	8	0
2	05:31	0.00:55:57	22.23	46	0
3	02:30	0.01:11:53	25.82	67	0
4	03:53	0.02:30:55	46.77	450	0
5	27:45	0.03:01:18	51.44	676	0
6	01:48	0.03:30:02	51.71	686	0
7	00:33	0.03:39:22	54.63	603	0
8	03:18	0.04:12:30	62.67	838	0
9	03:12	0.06:16:10	113.49	4	0
∑	52:18