Run.GPS Community Server - Zelezna nahe Karlova Ves (Slovakia)

Überblick

Titel:

Zelezna

Sportler:

elnino

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Karlova Ves (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	11	35	0	0	0
2.00	2.00	09:54	12.12	04:57	28	18	0	0	0
4.00	2.00	12:05	9.93	06:03	214	234	0	0	0
6.00	2.00	20:08	5.96	10:04	0	36	0	0	0
8.00	2.00	10:02	11.96	05:01	4	16	0	0	0
10.00	2.00	13:08	9.14	06:34	0	21	0	0	0
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	23	20	0	0	0
14.00	2.00	05:15	22.86	02:38	44	7	0	0	0
16.00	2.00	09:20	12.86	04:40	53	0	0	0	0
18.00	2.00	16:42	7.19	08:21	19	59	0	0	0
20.00	1.62	10:41	9.09	06:36	58	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2011 17:30:00

Dauer:

0.02:05:55

Aktive Zeit:

0.01:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	11	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.23	13.36	04:29	28	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.41	8.47	07:05	204	226	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.40	04:50	0	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.22	7.29	08:14	0	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.23	13.39	04:29	3	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.69	06:11	5	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.60	21.58	02:47	81	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.20	13.22	04:32	38	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.00	6.03	09:57	14	30	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.56	9.35	06:25	56	30	0	0	0
0.02:00:00	05:55	0.52	5.31	11:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hradza 30.4.11 30.04.2011	12.62	04:45
Zelezna 26.05.2011	11.58	05:11
Zelezna 07.07.2011	11.41	05:16
Dieses Training	10.30	05:49
16.03.2012	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:21	0.00	198	0
2	01:22	0.00:23:39	4.12	219	0
3	00:44	0.00:25:54	4.30	219	0
4	06:02	0.00:41:42	7.26	263	0
5	00:53	0.00:47:58	7.51	268	0
6	04:37	0.00:49:06	7.59	268	0
7	02:08	0.00:53:52	7.90	271	0
8	02:15	0.00:56:32	8.26	271	0
9	01:37	0.01:11:20	11.24	292	0
10	02:06	0.01:13:32	11.29	296	0
11	01:12	0.01:55:53	20.05	254	0
12	01:26	0.02:01:30	21.25	197	0
13	01:06	0.02:04:48	21.56	201	0
∑	27:29