Run.GPS Community Server - Zürisee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Zürisee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:45	25.26	02:23	39	50	133	91	156
10.00	10.00	20:50	28.80	02:05	31	22	126	44	156
20.00	10.00	18:23	32.64	01:50	34	27	95	34	144
30.00	10.00	19:24	30.93	01:56	38	38	89	45	127
40.00	10.00	19:47	30.33	01:59	18	18	102	31	143
50.00	10.00	18:54	31.75	01:53	28	31	115	31	153
60.00	10.00	18:41	32.11	01:52	25	29	120	68	140
70.00	10.00	19:35	30.64	01:58	21	23	124	90	137
80.00	10.00	18:48	31.91	01:53	52	40	131	73	149
90.00	5.72	13:58	24.56	02:27	20	23	121	101	134

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 20:02:00

Dauer:

0.03:12:09

Aktive Zeit:

0.03:09:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.44	25.31	02:22	32	41	131	91	151
0.00:20:00	20:00	9.13	27.38	02:11	31	26	132	98	156
0.00:40:00	20:00	10.89	32.68	01:50	31	25	102	44	150
0.01:00:00	20:00	10.34	31.03	01:56	43	40	86	34	127
0.01:20:00	20:00	10.52	31.56	01:54	14	16	103	41	143
0.01:40:00	20:00	10.06	30.18	01:59	24	33	112	31	153
0.02:00:00	20:00	10.80	32.40	01:51	36	29	120	68	140
0.02:20:00	20:00	10.21	30.64	01:58	20	28	124	90	137
0.02:40:00	20:00	10.50	31.51	01:54	52	42	130	73	149
0.03:00:00	12:09	5.45	26.91	02:14	19	18	121	101	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
TT Zürisee 26.04.2020	34.07	01:46
Dieses Training	29.89	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

4.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:41:22	49.81	29.48	02:02	152	157	110	34	158
2	0.01:30:46	46.53	30.75	01:57	299	299	121	31	153