Run.GPS Community Server - Zürisee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Zürisee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:09	29.78	02:01	28	30	138	83	156
10.00	10.00	19:01	31.55	01:54	38	29	141	123	155
20.00	10.00	18:35	32.29	01:52	26	23	142	130	158
30.00	10.00	18:21	32.70	01:50	37	35	142	125	153
40.00	10.00	18:08	33.09	01:49	27	31	145	136	153
50.00	10.00	19:13	31.22	01:55	17	19	148	126	159
60.00	10.00	18:07	33.12	01:49	28	22	154	139	164
70.00	10.00	19:27	30.85	01:57	21	27	149	122	174
80.00	10.00	20:15	29.63	02:02	33	24	149	133	160
90.00	6.17	12:29	29.65	02:01	7	12	141	127	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2015 06:37:00

Dauer:

0.03:03:49

Aktive Zeit:

0.03:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.92	29.76	02:01	27	30	138	83	156
0.00:20:00	20:00	10.57	31.72	01:53	39	30	141	123	155
0.00:40:00	20:00	10.79	32.37	01:51	27	25	142	130	158
0.01:00:00	20:00	10.90	32.70	01:50	41	39	143	125	153
0.01:20:00	20:00	10.90	32.69	01:50	27	30	144	136	154
0.01:40:00	20:00	10.69	32.06	01:52	24	17	150	126	162
0.02:00:00	20:00	10.66	31.98	01:53	24	26	152	138	164
0.02:20:00	20:00	9.78	29.34	02:03	27	27	148	122	174
0.02:40:00	20:00	10.20	30.60	01:58	25	20	147	133	160
0.03:00:00	03:49	1.76	27.69	02:10	0	6	138	127	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
TT Zürisee 26.04.2020	34.07	01:46
Dieses Training	31.39	01:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	17%
Aerob 140 - 169 bpm	82%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%