Run.GPS Community Server - Winterrunde nahe Broich (Germany)

Überblick

Titel:

Winterrunde

Sportler:

pregolavazza

Sportart:

Jogging

Ort:

Broich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
5.50	0.24	01:40	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2014 18:20:00

Dauer:

0.00:36:49

Aktive Zeit:

0.00:36:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:49	0.24	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2015	10.53	05:42
20.03.2015	10.24	05:52
15.04.2015	10.08	05:57
06.03.2015	10.06	05:58
18.03.2015	10.05	05:58
Dieses Training	9.34	06:25
14.02.2015	9.12	06:35
22.03.2015	9.01	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:01	0.16	9.53	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:00:59	0.15	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3	0.00:01:01	0.17	9.75	06:09	0	0	0	0	0
4	0.00:00:58	0.17	10.41	05:46	0	0	0	0	0
5	0.00:00:59	0.16	9.62	06:14	0	0	0	0	0
6	0.00:01:00	0.16	9.53	06:18	0	0	0	0	0
7	0.00:01:00	0.17	9.78	06:08	18	12	0	0	0
8	0.00:00:59	0.16	9.85	06:05	0	0	0	0	0
9	0.00:01:00	0.17	10.24	05:52	0	0	0	0	0
10	0.00:00:58	0.14	8.39	07:09	0	0	0	0	0
11	0.00:00:59	0.16	9.79	06:08	17	32	0	0	0
12	0.00:01:01	0.15	9.02	06:39	22	19	0	0	0
13	0.00:01:00	0.14	8.48	07:05	0	0	0	0	0
14	0.00:00:59	0.15	8.99	06:40	0	0	0	0	0
15	0.00:01:01	0.16	9.67	06:12	4	25	0	0	0
16	0.00:00:58	0.16	9.51	06:19	0	0	0	0	0
17	0.00:00:59	0.16	9.37	06:24	0	0	0	0	0
18	0.00:01:00	0.17	10.32	05:49	0	0	0	0	0
19	0.00:01:00	0.14	8.32	07:13	0	0	0	0	0
20	0.00:00:58	0.15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
21	0.00:01:01	0.14	8.11	07:24	23	16	0	0	0
22	0.00:00:59	0.15	9.16	06:33	0	0	0	0	0
23	0.00:01:01	0.17	9.89	06:04	23	17	0	0	0
24	0.00:00:59	0.16	9.83	06:06	0	0	0	0	0
25	0.00:01:00	0.17	9.82	06:07	9	21	0	0	0
26	0.00:00:59	0.15	9.04	06:38	0	0	0	0	0
27	0.00:01:00	0.16	9.74	06:10	0	0	0	0	0
28	0.00:00:59	0.15	9.00	06:40	0	0	0	0	0
29	0.00:01:00	0.16	9.64	06:13	0	0	0	0	0
30	0.00:00:59	0.14	8.31	07:13	0	0	0	0	0
31	0.00:01:00	0.16	9.54	06:17	12	18	0	0	0
32	0.00:00:59	0.16	9.90	06:04	15	18	0	0	0
33	0.00:00:59	0.17	10.00	06:00	0	0	0	0	0
34	0.00:00:58	0.15	8.96	06:42	0	0	0	0	0
35	0.00:01:02	0.16	9.02	06:39	0	0	0	0	0
36	0.00:00:59	0.17	10.07	05:57	0	0	0	0	0
37	0.00:00:12	0.03	9.40	06:23	0	0	0	0	0
38	0.00:00:31	0.05	5.57	10:46	0	0	0	0	0
39	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:05	0.00	0.06	40:00	0	0	0	0	0