Run.GPS Community Server - Wilerseestafette nahe Sihlbrugg Dorf (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wilerseestafette

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sihlbrugg Dorf (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:57	20.34	02:57	15	0	109	82	118
1.00	1.00	01:23	43.37	01:23	42	0	97	90	110
2.00	1.00	01:19	45.57	01:19	0	0	101	95	109
3.00	1.00	01:16	47.37	01:16	41	0	102	87	120
4.00	1.00	01:34	38.30	01:34	0	0	127	92	138
5.00	1.00	03:48	15.79	03:48	6	21	160	99	178
6.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	176	174	179
7.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	23	179	176	183
8.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	179	173	186
9.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	170	164	173
10.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	47	173	167	179
11.00	0.94	01:41	33.35	01:48	0	0	166	162	170

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2013 13:01:00

Dauer:

0.00:27:38

Aktive Zeit:

0.00:25:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.51	30.16	01:59	82	0	104	82	118
0.00:05:00	05:00	2.55	30.65	01:57	113	5	111	87	138
0.00:10:00	05:00	2.29	27.47	02:11	0	45	174	129	179
0.00:15:00	05:00	1.57	18.83	03:11	0	77	180	173	186
0.00:20:00	05:00	1.64	19.67	03:03	0	65	172	164	179
0.00:25:00	02:38	1.37	31.22	01:55	2	4	167	162	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
KIRCHMAIR Race Series (E) 26.03.2021	40.43	01:29
Liv Crit Crushers - Week 4 - Race 2 (B) 27.05.2021	39.42	01:31
Liv Crit Crushers - Week 3 - Race 2 (B) 20.05.2021	38.31	01:34
Liv Crit Crushers - Week 3 - Race 2 (B) 20.05.2021	38.31	01:34
hei 01.07.2017	32.65	01:50
Watopia wattfabrik 21.09.2021	32.44	01:51
Zwift Academy Recovery Ride Women Only 07.10.2021	31.38	01:55
Watopia Warmup 09.03.2021	31.33	01:55
Dieses Training	25.91	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:53	5.04	30.53	01:58	0	196	106	82	138
2	0.00:17:44	6.90	23.33	02:34	197	155	173	99	186