Run.GPS Community Server - Wienerwald-Pilztour nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Wienerwald-Pilztour

Sportler:

speedym

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Nach 2/3 und 2x Reifenschaden holt mich Steffi

Distanz

Distanz:

15.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:57	7.08	08:29	12	114	137	112	197
2.00	2.00	10:54	11.01	05:27	11	97	144	122	172
4.00	2.00	09:13	13.02	04:37	36	34	141	117	186
6.00	2.00	08:15	14.55	04:07	62	14	135	104	159
8.00	2.00	26:42	4.49	13:21	175	9	133	106	194
10.00	2.00	10:42	11.21	05:21	5	67	137	108	162
12.00	2.00	23:07	5.19	11:34	22	136	136	107	181
14.00	1.80	26:13	4.12	14:34	185	2	116	99	135

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2015 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:07

Aktive Zeit:

0.01:22:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.37	7.10	08:27	12	161	140	112	197
0.00:20:00	20:00	4.14	12.43	04:50	49	97	141	117	186
0.00:40:00	20:00	2.41	7.24	08:17	219	2	130	104	194
0.01:00:00	20:00	2.78	8.34	07:12	6	38	135	106	191
0.01:20:00	20:00	1.03	3.08	19:30	17	105	144	107	181
0.01:40:00	20:00	2.74	8.23	07:17	197	81	120	99	154
0.02:00:00	12:07	0.33	1.62	37:05	0	0	119	105	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haus Sophienalpe Schottenhof 10.05.2014	9.62	06:14
Dieses Training	7.18	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	34%
Aerob 130 - 147 bpm	36%
Anaerob 148 - 166 bpm	23%
Maximum 167 - 185 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:49	0.15	10.67	05:37	0	0	166	120	202
2	0.00:08:19	0.86	6.16	09:44	0	0	130	108	187
3	0.00:07:45	1.00	7.73	07:46	114	12	142	113	167
4	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	120	16	153	122	174
5	0.00:04:31	1.00	13.30	04:31	68	23	143	120	158
6	0.00:05:50	1.01	10.33	05:48	99	24	150	121	186
7	0.00:03:23	0.99	17.49	03:26	66	49	134	117	155
8	0.00:03:47	1.00	15.91	03:46	82	43	143	112	161
9	0.00:04:26	1.00	13.47	04:27	85	73	134	102	188
10	0.00:23:47	1.01	2.55	23:32	85	209	133	103	195
11	0.00:02:55	1.00	20.49	02:56	94	119	136	118	150
12	0.00:04:12	1.00	14.23	04:13	101	14	129	102	151
13	0.00:06:30	0.99	9.13	06:34	149	16	144	125	167
14	0.00:18:59	1.00	3.17	18:56	262	16	147	106	181
15	0.00:04:06	1.00	14.68	04:05	184	29	130	102	152
16	0.00:02:35	1.00	23.09	02:36	85	117	111	101	120
17	0.00:23:40	0.79	2.01	29:51	87	179	119	82	135
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:08:52	0.96	383	0
2	00:17	0.00:17:46	2.08	443	0
3	00:16	0.00:18:23	2.15	457	0
4	00:17	0.00:19:10	2.25	475	0
5	00:17	0.00:30:20	4.32	538	0
6	00:18	0.00:33:43	5.01	541	0
7	00:17	0.00:34:17	5.14	544	0
8	00:20	0.00:37:38	6.10	511	0
9	00:19	0.00:38:33	6.22	517	0
10	00:18	0.00:39:13	6.31	524	0
11	19:01	0.00:49:49	8.92	302	0
12	00:07	0.01:14:29	10.65	308	0
13	01:22	0.01:25:09	12.16	377	0
14	00:21	0.02:13:02	15.44	305	0
15	11:57	0.02:13:51	15.47	299	0
16	04:25	0.02:30:42	15.80	293	0
∑	40:09