Run.GPS Community Server - Widzew-kalonka nahe Augustów (Poland)

Überblick

Titel:

Widzew-kalonka

Sportler:

micas7

Sportart:

Radfahren

Ort:

Augustów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	40	7	0	0	0
2.00	2.00	07:09	16.78	03:35	12	40	0	0	0
4.00	2.00	06:19	19.00	03:10	24	13	0	0	0
6.00	2.00	05:45	20.87	02:53	3	23	0	0	0
8.00	2.00	07:52	15.25	03:56	38	4	0	0	0
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	7	33	0	0	0
12.00	2.00	06:11	19.41	03:06	22	9	0	0	0
14.00	2.00	05:38	21.30	02:49	2	22	0	0	0
16.00	2.00	05:48	20.69	02:54	36	2	0	0	0
18.00	2.00	07:01	17.10	03:31	11	10	0	0	0
20.00	0.76	03:08	14.56	04:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2009 15:53:00

Dauer:

0.01:11:36

Aktive Zeit:

0.01:00:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.47	05:14	41	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.99	17.95	03:21	18	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.27	19.64	03:03	14	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.63	15.81	03:48	37	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.23	19.36	03:06	25	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.40	20.40	02:56	35	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.08	18.47	03:15	22	20	0	0	0
0.01:10:00	01:36	0.24	9.18	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:02:27	0.00	0	0
2	00:32	0.00:06:03	1.00	239	0
3	00:38	0.00:21:58	5.57	250	0
4	03:21	0.00:33:23	9.78	238	0
5	00:58	0.00:48:44	13.96	254	0
6	01:11	0.01:02:06	18.16	234	0
7	00:34	0.01:11:01	20.76	241	0
∑	08:06