 Überblick |
| Titel: | Wettkampf: 15km Winterlauf serie Rheinzabern |
| Sportler: |
TimoMende
|
| Sportart: | Jogging |
| Ort: |
Jockgrim (Germany)
|
| Beschreibung: | mit Uwe 1:23 und Fabian 1:10 |
 Distanz |
| Distanz: |
14.89 km
|
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):
@ Dist
km |
Dist
km |
Zeit
|
Ø Geschw.
km/h |
Ø Tempo
/km |
Abst.
m |
Aufst.
m |
Ø HR
bpm |
min HR
bpm |
max HR
bpm |
| 0.00 |
2.00 |
13:42 |
8.76 |
06:51 |
16 |
19 |
0 |
0 |
0 |
| 2.00 |
2.00 |
10:56 |
10.98 |
05:28 |
35 |
35 |
0 |
0 |
0 |
| 4.00 |
2.00 |
10:40 |
11.25 |
05:20 |
33 |
39 |
0 |
0 |
0 |
| 6.00 |
2.00 |
10:51 |
11.06 |
05:26 |
25 |
20 |
0 |
0 |
0 |
| 8.00 |
2.00 |
10:55 |
10.99 |
05:28 |
37 |
39 |
0 |
0 |
0 |
| 10.00 |
2.00 |
11:17 |
10.64 |
05:38 |
30 |
19 |
0 |
0 |
0 |
| 12.00 |
2.00 |
11:32 |
10.40 |
05:46 |
32 |
33 |
0 |
0 |
0 |
| 14.00 |
0.89 |
04:50 |
11.07 |
05:25 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
 Zeit |
| Datum/Zeit: | 08.01.2012 10:08:00 |
| Dauer: | 0.01:24:46 |
| Aktive Zeit: | 0.01:21:33 |
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):
@ Zeit
|
Zeit
|
Dist
km |
Ø Geschw.
km/h |
Ø Tempo
/km |
Abst.
m |
Aufst.
m |
Ø HR
bpm |
min HR
bpm |
max HR
bpm |
| 0.00:00:00 |
10:00 |
1.33 |
8.01 |
07:30 |
9 |
12 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:10:00 |
10:00 |
1.82 |
10.90 |
05:30 |
21 |
13 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:20:00 |
10:00 |
1.88 |
11.30 |
05:19 |
33 |
43 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:30:00 |
10:00 |
1.89 |
11.32 |
05:18 |
33 |
16 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:40:00 |
10:00 |
1.78 |
10.68 |
05:37 |
19 |
22 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:50:00 |
10:00 |
1.87 |
11.21 |
05:21 |
21 |
37 |
0 |
0 |
0 |
| 0.01:00:00 |
10:00 |
1.75 |
10.49 |
05:43 |
30 |
27 |
0 |
0 |
0 |
| 0.01:10:00 |
10:00 |
1.73 |
10.41 |
05:46 |
32 |
24 |
0 |
0 |
0 |
| 0.01:20:00 |
04:46 |
0.84 |
10.56 |
05:41 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
 Geschwindigkeit und Tempo |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: |
10.54 km/h
|
| Durchschnittsgeschw. aktiv: |
10.96 km/h
|
| Max. Geschwindigkeit: |
16.64 km/h
|
| Durchschnittstempo gesamt: |
05:42 /km
|
| Durchschnittstempo aktiv: |
05:29 /km
|
| Max. Tempo: |
03:36 /km
|
Schnellste vergleichbare Aktivitäten
(Jogging
15 km):
| Training |
Ø Geschw. km/h |
Ø Tempo /km |
|
Cambados, zügig 03.03.2018 |
11.82 |
05:05 |
|
IM0:05 Cambados schnell, nach Puls, negativer Splitt 19.01.2018 |
11.65 |
05:09 |
|
Koppeltraining: Cambados in MRT, am Limit 10.03.2018 |
11.61 |
05:10 |
|
9WK: Cambados, mit Versuch 5er MRT 11.08.2016 |
11.48 |
05:14 |
|
IM0:05 schnelle Funkturmrunde, Versuch MRT 5:00 22.10.2017 |
11.32 |
05:18 |
|
IM1:05 Cambados mit Emi, zügig 29.04.2018 |
11.23 |
05:21 |
|
IM7:23 Cambados mit Emi, 3k ein, 5k schnell, 1x Intervall, rest Auslaufen 15.08.2018 |
11.07 |
05:25 |
|
IM52:04 Mit Uwe und Andreas, zum Schluß sehr zügig 18.01.2017 |
11.04 |
05:26 |
|
Dieses Training |
10.54 |
05:42 |
|
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