Run.GPS Community Server - Weihnachtsmarathon nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Weihnachtsmarathon

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:40	19.15	03:08	29	44	137	36	172
5.00	5.00	13:58	21.48	02:48	19	18	161	141	172
10.00	5.00	11:57	25.10	02:23	15	24	163	149	176
15.00	5.00	14:17	21.00	02:51	22	8	154	132	175
20.00	5.00	15:34	19.27	03:07	170	123	158	145	179
25.00	5.00	14:20	20.93	02:52	43	112	142	68	183
30.00	5.00	12:46	23.50	02:33	33	13	148	137	176
35.00	5.00	11:04	27.11	02:13	203	95	154	140	173
40.00	0.26	01:02	15.29	03:55	0	0	158	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2011 13:33:00

Dauer:

0.01:50:43

Aktive Zeit:

0.01:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.11	18.66	03:13	24	37	132	54	167
0.00:10:00	10:00	3.47	20.85	02:53	10	9	152	36	172
0.00:20:00	10:00	3.59	21.54	02:47	13	16	162	154	168
0.00:30:00	10:00	4.24	25.41	02:22	15	23	163	149	176
0.00:40:00	10:00	3.85	23.12	02:36	18	6	161	140	175
0.00:50:00	10:00	3.08	18.49	03:15	17	13	146	132	160
0.01:00:00	10:00	3.35	20.08	02:59	144	114	159	146	177
0.01:10:00	10:00	3.74	22.41	02:41	26	85	148	68	183
0.01:20:00	10:00	3.42	20.50	02:56	45	26	145	118	176
0.01:30:00	10:00	3.73	22.39	02:41	20	17	146	137	154
0.01:40:00	10:00	4.55	27.31	02:12	204	101	155	140	173
0.01:50:00	00:43	0.14	11.31	05:18	0	0	159	158	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	21.82	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:44	24.10	21.34	02:49	177	208	152	36	176
2	0.00:05:35	1.37	14.73	04:04	239	192	173	146	183
3	0.00:37:23	14.79	23.73	02:32	456	416	147	68	182