Run.GPS Community Server - Weekend run nahe Molenberg (Belgium)

Überblick

Titel:

Weekend run

Sportler:

Jaggy

Sportart:

Jogging

Ort:

Molenberg (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	8	1	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	6	21	0	0	0
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	17	0	0	0	0
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	17	16	0	0	0
8.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:06	7.41	08:06	3	11	0	0	0
10.00	1.00	08:56	6.72	08:56	14	9	0	0	0
11.00	0.29	01:55	8.99	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 11:28:00

Dauer:

0.01:19:34

Aktive Zeit:

0.01:10:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	14	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	22	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.33	06:26	19	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.34	07:12	25	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.80	06:49	18	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.51	07:03	4	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.76	07:44	4	15	0	0	0
0.01:10:00	09:34	1.07	6.72	08:56	14	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Endurance training 02.08.2010	11.09	05:25
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.01	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	5	22	0	0	0
3	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	23	17	0	0	0
4	0.00:06:23	1.01	9.43	06:22	24	24	0	0	0
5	0.00:06:26	1.01	9.42	06:22	3	43	0	0	0
6	0.00:07:29	1.00	8.04	07:28	4	43	0	0	0
7	0.00:06:55	1.00	8.69	06:54	11	28	0	0	0
8	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	22	37	0	0	0
9	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	35	23	0	0	0
10	0.00:08:02	1.00	7.48	08:01	25	21	0	0	0
11	0.00:09:00	1.00	6.66	09:01	36	35	0	0	0
12	0.00:01:41	0.24	8.58	07:00	18	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:03:17	0.45	136	0
2	01:03	0.00:04:07	0.58	139	0
3	00:47	0.00:31:18	4.82	127	0
4	00:57	0.01:14:23	10.68	122	0
∑	03:24