Run.GPS Community Server - Wavre nahe Peseux (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wavre

Sportler:

Lecoultrehugues

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Peseux (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:55	23.23	02:35	70	17	146	90	174
5.00	5.00	14:42	20.41	02:56	53	56	139	112	165
10.00	5.00	14:07	21.25	02:49	81	40	137	97	163
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	41	14	139	118	158
20.00	5.00	17:28	17.18	03:30	19	74	141	119	233
25.00	3.12	12:42	14.75	04:04	8	73	151	130	165

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2017 13:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:37

Aktive Zeit:

0.01:25:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.03	24.15	02:29	68	16	147	90	174
0.00:10:00	10:00	3.24	19.46	03:05	18	26	141	123	160
0.00:20:00	10:00	3.81	22.89	02:37	80	34	135	108	165
0.00:30:00	10:00	3.20	19.21	03:07	35	40	138	97	163
0.00:40:00	10:00	4.24	25.41	02:22	44	5	138	124	149
0.00:50:00	10:00	3.29	19.76	03:02	13	13	141	118	158
0.01:00:00	10:00	2.79	16.76	03:35	8	31	140	119	233
0.01:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	2	87	148	130	161
0.01:20:00	05:37	1.73	18.53	03:14	3	23	154	138	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2016	20.54	02:55
Wavre 03.03.2017	20.36	02:57
LAND 23.08.2019	20.25	02:58
10.06.2016	20.13	02:59
13.02.2016	19.89	03:01
Dieses Training	19.70	03:03
23.08.2015	19.64	03:03
28.10.2016	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

540

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:53	25.01	20.58	02:55	202	266	141	90	0
2	0.00:12:44	3.11	14.67	04:05	73	8	151	130	165