Run.GPS Community Server - Wandertour nach Nachtlager am See nahe Unterammergau (Germany)

Überblick

Titel:

Wandertour nach Nachtlager am See

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Unterammergau (Germany)

Beschreibung:

Sonnenaufgang ab 4:46 im Schlafsack erlebt. Frühstück am See, ab 9 Uhr Wandertour bei 32 Grad im Schatten. kcal ohne Sensor.

Distanz

Distanz:

8.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:34	3.07	19:34	46	34	0	0	0
1.00	1.00	18:47	3.19	18:47	5	79	0	0	0
2.00	1.00	22:43	2.64	22:43	0	140	0	0	0
3.00	1.00	42:13	1.42	42:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	31:35	1.90	31:35	8	139	0	0	0
5.00	1.00	33:51	1.77	33:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	36:29	1.64	36:29	222	0	0	0	0
7.00	1.00	22:16	2.69	22:16	0	0	0	0	0
8.00	0.63	00:27	0.63	35:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 09:01:00

Dauer:

0.04:47:59

Aktive Zeit:

0.01:40:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.63	3.27	18:21	50	61	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.35	2.70	22:12	0	187	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.76	1.52	39:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.88	1.77	33:57	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.62	1.23	48:37	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.05	2.11	28:28	113	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.95	1.89	31:42	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.39	2.77	21:38	129	8	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	17:59	0.00	0.00	18:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

10:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:36:58	3.80	2.35	25:32	419	54	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	135	53	0	0	0
3	0.00:04:01	0.14	2.09	28:42	135	53	0	0	0
4	0.00:00:27	0.01	1.73	34:41	135	53	0	0	0
5	0.00:00:30	0.02	1.92	31:15	135	53	0	0	0
6	0.00:27:31	0.92	2.01	29:51	457	78	0	0	0
7	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.01:38:01	3.13	1.92	31:15	275	586	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:00:22	0.00	900	0
2	01:27	0.00:29:05	1.63	918	0
3	00:34	0.00:37:16	1.97	969	0
4	01:42	0.00:46:16	2.42	1026	0
5	00:35	0.00:52:16	2.65	1060	0
6	00:35	0.00:54:48	2.76	1074	0
7	00:36	0.00:59:32	2.95	1100	0
8	04:54	0.01:02:12	3.07	1129	0
9	02:10	0.01:07:53	3.18	1153	0
10	01:36	0.01:10:50	3.24	1159	0
11	00:44	0.01:12:38	3.31	1167	0
12	00:30	0.01:13:23	3.34	1179	0
13	04:29	0.01:14:03	3.37	1176	0
14	02:51	0.01:19:12	3.42	1179	0
15	00:45	0.01:22:06	3.45	1187	0
16	02:45	0.01:22:56	3.49	1196	0
17	03:10	0.01:25:48	3.60	1213	0
18	07:01	0.01:29:35	3.72	1260	0
19	01:09	0.01:52:34	3.87	1279	0
20	02:58	0.01:53:53	3.91	1287	0
21	01:01	0.01:57:08	4.00	1312	0
22	01:56	0.01:59:05	4.09	1334	0
23	01:43	0.02:05:41	4.34	1316	0
24	01:52	0.02:09:18	4.45	1347	0
25	00:51	0.02:11:31	4.55	1353	0
26	02:49	0.02:12:26	4.58	1365	0
27	01:38	0.02:15:26	4.66	1378	0
28	03:09	0.02:17:22	4.72	1398	0
29	00:45	0.02:21:04	4.85	1449	0
30	01:38	0.02:22:16	4.88	1454	0
31	02:50	0.03:15:28	4.92	1448	0
32	02:50	0.03:20:55	5.04	1443	0
33	10:48	0.03:23:49	5.10	1420	0
34	01:07	0.03:36:03	5.35	1360	0
35	00:46	0.03:41:18	5.57	1324	0
36	00:31	0.03:45:43	5.77	1336	0
37	00:34	0.03:47:08	5.83	1328	0
38	05:17	0.03:47:46	5.84	1323	0
39	00:54	0.03:53:14	6.00	1305	0
40	01:36	0.03:56:52	6.17	1274	0
41	03:38	0.03:58:41	6.22	1272	0
42	06:50	0.04:02:31	6.29	1269	0
43	01:39	0.04:09:23	6.36	1249	0
44	02:07	0.04:13:02	6.52	1198	0
45	01:21	0.04:17:16	6.70	1180	0
46	02:19	0.04:19:05	6.73	1168	0
47	00:35	0.04:22:37	6.80	1145	0
48	02:25	0.04:24:54	6.90	1119	0
49	00:30	0.04:28:19	6.96	1103	0
50	00:30	0.04:31:38	7.09	1071	0
51	01:15	0.04:35:45	7.29	1041	0
52	01:48	0.04:37:09	7.30	1041	0
53	00:48	0.04:40:47	7.42	1035	0
54	00:40	0.04:42:01	7.46	1027	0
55	00:33	0.04:43:36	7.51	1020	0
56	00:58	0.04:45:14	7.58	1000	0
57	50:35	0.05:02:02	8.63	931	0
∑	46:18