Run.GPS Community Server - Wandern Felderbachtal-Effringhauser Schweiz 067 short nahe Niederelfringhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Wandern Felderbachtal-Effringhauser Schweiz 067 short

Sportler:

putsche

Sportart:

Wandern

Ort:

Niederelfringhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:01	5.45	11:01	20	39	102	87	114
1.00	1.00	11:42	5.13	11:42	0	0	110	93	124
2.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	93	85	116
3.00	1.00	11:22	5.28	11:22	30	14	93	79	111
4.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	95	84	110
5.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	104	85	114
6.00	1.00	11:59	5.01	11:59	2	57	96	84	114
7.00	1.00	12:01	4.99	12:01	0	0	86	75	101
8.00	1.00	12:31	4.79	12:31	29	24	93	84	119
9.00	1.00	11:16	5.33	11:16	50	0	85	72	105
10.00	0.71	08:12	5.17	11:37	0	0	86	69	123

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2016 13:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:04

Aktive Zeit:

0.02:02:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	101	87	114
0.00:10:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	109	93	124
0.00:20:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	99	85	119
0.00:30:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	88	79	104
0.00:40:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	100	84	111
0.00:50:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	96	84	109
0.01:00:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	107	91	114
0.01:10:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	96	85	114
0.01:20:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	84	75	96
0.01:30:00	10:00	0.87	5.19	11:33	0	0	93	79	119
0.01:40:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	88	76	102
0.01:50:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	87	69	123
0.02:00:00	05:04	0.43	5.12	11:44	0	0	83	75	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.12.2024	17.29	03:28
14.05.2023	15.33	03:55
26.01.2025	14.18	04:14
26.01.2025	13.80	04:21
23.11.2025	12.91	04:39
Dieses Training	5.14	11:41
06.11.2016	4.96	12:05
24.02.2019	4.56	13:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:14	10.67	5.15	11:39	311	310	96	68	124
2	0.00:00:49	0.03	2.46	24:23	0	0	91	84	97

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:41:10	3.67	180	0
2	00:16	0.01:22:20	7.10	290	0
3	00:26	0.01:27:55	7.56	247	0
4	00:11	0.01:38:28	8.46	210	0
5	00:07	0.01:40:34	8.58	217	0
6	00:15	0.01:41:11	8.60	219	0
7	00:16	0.01:52:37	9.63	186	0
8	00:18	0.01:58:17	10.12	153	0
∑	02:06