Run.GPS Community Server - Walddörfer, Bargteheide, Duvenstedt nahe Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Walddörfer, Bargteheide, Duvenstedt

Sportler:

hdrube

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:38	12.09	04:58	51	56	96	61	118
10.00	10.00	55:38	10.78	05:34	48	74	87	66	116
20.00	10.00	04:26	9.31	06:27	35	25	94	70	124
30.00	10.00	29:13	20.54	02:55	32	29	118	79	146
40.00	10.00	31:52	18.83	03:11	36	30	124	88	145
50.00	10.00	40:49	14.70	04:05	23	32	123	84	152
60.00	10.00	27:02	22.19	02:42	45	33	130	96	153
70.00	3.20	10:23	18.48	03:15	18	14	121	101	149

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2012 17:24:00

Dauer:

0.05:09:05

Aktive Zeit:

0.04:25:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.01	14.01	04:17	42	41	100	75	118
0.00:30:00	30:00	4.72	9.44	06:21	15	31	87	61	104
0.01:00:00	30:00	5.25	10.49	05:43	24	37	87	69	116
0.01:30:00	30:00	5.17	10.35	05:48	22	30	87	66	117
0.02:00:00	30:00	4.97	9.93	06:03	23	10	93	71	124
0.02:30:00	30:00	5.85	11.69	05:08	20	26	103	70	133
0.03:00:00	30:00	10.27	20.54	02:55	28	20	120	96	146
0.03:30:00	30:00	8.61	17.22	03:29	34	29	127	84	152
0.04:00:00	30:00	7.65	15.29	03:55	17	25	124	89	145
0.04:30:00	30:00	11.03	22.06	02:43	46	36	129	96	153
0.05:00:00	09:05	2.73	18.01	03:20	21	14	120	101	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kirchdorf, Harburg, Freihafen 20.10.2012	17.00	03:32
Trainingsrunde Harburg und Erkundung 03.03.2012	16.70	03:36
Dieses Training	14.21	04:13
Sternfahrt mit Michaela und Frank 15.06.2014	14.02	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:03:26	0.75	14	0
2	00:44	0.00:17:03	3.90	18	0
3	04:46	0.00:37:39	8.74	15	0
4	00:32	0.00:55:42	10.85	26	0
5	01:31	0.01:11:33	13.61	32	0
6	01:56	0.01:24:36	16.08	36	0
7	00:30	0.01:35:27	18.09	40	0
8	00:32	0.01:46:25	20.14	49	0
9	00:30	0.01:53:16	21.12	52	0
10	00:38	0.02:00:53	22.16	48	0
11	01:24	0.02:11:31	23.53	37	0
12	00:33	0.02:25:28	26.12	41	0
13	08:13	0.02:31:21	27.26	37	0
14	00:37	0.02:46:57	29.43	37	0
15	00:55	0.03:23:14	40.14	38	0
16	01:23	0.03:26:02	40.66	40	0
17	02:47	0.03:42:15	46.76	34	0
18	03:45	0.03:57:57	50.82	26	0
19	00:31	0.04:05:52	52.15	29	0
20	04:50	0.04:15:27	54.73	37	0
∑	37:40