Run.GPS Community Server - Waiblinger Firmenlauf nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Waiblinger Firmenlauf

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:55	12.20	04:55	20	16	133	78	150
1.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	147	145	150
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	35	150	143	158
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	152	142	164
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	99	158	154	164
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	148	138	160
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	33	4	147	137	156
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	143	136	152
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	141	132	151
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	17	2	147	136	162
10.00	0.55	02:42	12.29	04:53	0	0	144	136	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2011 18:53:00

Dauer:

0.00:56:32

Aktive Zeit:

0.00:54:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.62	04:45	20	16	133	78	150
0.00:05:00	05:00	1.02	12.21	04:55	7	9	147	145	150
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	150	143	158
0.00:15:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	155	146	164
0.00:20:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	152	142	161
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	158	152	164
0.00:30:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	147	138	153
0.00:35:00	05:00	1.03	12.34	04:52	34	4	147	137	156
0.00:40:00	05:00	1.06	12.72	04:43	42	0	142	136	150
0.00:45:00	05:00	1.09	13.14	04:34	71	0	142	132	151
0.00:50:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	146	136	162
0.00:55:00	01:32	0.28	10.96	05:29	0	0	147	142	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	11.20	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:28	10.55	11.21	05:21	244	249	147	78	167
2	0.00:00:04	0.01	5.16	11:38	237	208	152	152	152