Run.GPS Community Server - Wacker - Dt. Museum nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Wacker - Dt. Museum

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	9	22	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	4	12	0	0	0
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:26	8.07	07:26	41	7	120	0	168
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	174	167	182
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	173	166	181
7.00	1.00	06:31	9.21	06:31	25	10	159	128	176
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	166	159	175
9.00	1.00	06:52	8.74	06:52	14	5	169	160	178
10.00	1.00	07:32	7.96	07:32	23	25	170	170	170
11.00	0.27	02:28	6.51	09:13	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2022 13:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:53

Aktive Zeit:

0.01:12:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.27	06:29	12	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	14	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	18	17	55	0	168
0.00:30:00	10:00	1.52	9.11	06:35	83	100	171	154	182
0.00:40:00	10:00	1.57	9.43	06:22	35	8	165	128	181
0.00:50:00	10:00	1.55	9.27	06:28	19	12	167	159	178
0.01:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	22	30	169	166	170
0.01:10:00	03:53	0.43	6.68	08:59	0	0	170	170	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
08.10.2020	11.27	05:19
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	84%