Run.GPS Community Server - Waalweg Toell Lana nahe Parcines

Überblick

Titel:

Waalweg Toell Lana

Sportler:

Wolpertinger

Sportart:

Walking

Ort:

Parcines - Partschins (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:23	2.68	22:23	21	3	38	0	105
1.00	1.00	17:50	3.36	17:50	10	3	100	84	111
2.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	101	96	105
3.00	1.00	11:15	5.33	11:15	44	0	105	100	114
4.00	1.00	13:49	4.34	13:49	0	0	115	102	129
5.00	1.00	15:36	3.85	15:36	0	0	123	108	136
6.00	1.00	14:24	4.17	14:24	12	8	107	90	114
7.00	1.00	13:39	4.40	13:39	0	0	105	94	113
8.00	1.00	29:04	2.06	29:04	24	7	100	89	112
9.00	1.00	12:46	4.70	12:46	8	0	109	105	116
10.00	1.00	12:42	4.72	12:42	25	0	110	106	115
11.00	0.99	11:34	5.15	11:39	0	0	110	107	114

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 08:12:00

Dauer:

0.03:06:28

Aktive Zeit:

0.02:25:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.94	2.81	21:23	0	0	31	0	105
0.00:20:00	20:00	1.09	3.26	18:25	10	0	99	84	111
0.00:40:00	20:00	1.77	5.30	11:19	132	0	102	96	114
0.01:00:00	20:00	1.44	4.33	13:52	13	75	116	102	134
0.01:20:00	20:00	1.32	3.95	15:10	8	71	116	90	136
0.01:40:00	20:00	1.43	4.28	14:01	16	4	106	94	114
0.02:00:00	20:00	0.47	1.42	42:12	0	0	99	91	112
0.02:20:00	20:00	1.41	4.24	14:09	15	8	105	89	116
0.02:40:00	20:00	1.61	4.84	12:24	104	2	110	106	115
0.03:00:00	06:28	0.51	4.77	12:34	0	0	110	107	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:08 /km

Max. Tempo:

08:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:39	5.31	3.90	15:23	87	175	107	82	136
2	0.00:42:46	2.97	4.16	14:25	79	201	110	90	137
3	0.00:01:00	0.07	3.94	15:14	77	187	109	107	111
4	0.00:12:11	0.08	0.38	37:54	77	187	98	91	108
5	0.00:00:01	0.00	4.35	13:48	77	187	93	93	93
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:23	0.00	0.31	13:33	77	187	92	90	94
9	0.00:00:02	0.00	2.93	20:29	0	0	91	91	91

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:14	0.06	567	0
2	02:08	0.00:05:27	0.35	561	0
3	01:04	0.00:08:56	0.44	560	0
4	01:58	0.00:14:27	0.82	554	0
5	03:21	0.00:17:59	0.93	552	0
6	04:28	0.00:21:27	0.98	546	0
7	02:16	0.00:36:54	1.91	540	0
8	00:35	0.01:24:22	5.47	492	0
9	01:39	0.01:33:32	6.09	532	0
10	01:40	0.01:55:22	7.70	519	0
11	00:37	0.02:03:25	8.23	519	0
12	13:45	0.02:26:26	8.35	496	0
13	03:03	0.02:40:21	8.45	503	0
∑	37:28